En un mundo donde la búsqueda del bienestar ya no se trata solo de verse bien, sino de sentirse poderosa, una nueva disciplina está ganando seguidores en tiempo récord: el entrenamiento Lagree. Este método, creado por el francés Sebastien Lagree, ha sido calificado como “la evolución del pilates” y ya ha conquistado a celebridades, atletas y ahora, a miles de mujeres reales que buscan resultados sostenibles, sin perder la conexión con su cuerpo.
¿Qué es Lagree?
Lagree combina lo mejor del pilates con elementos de resistencia, cardio y estabilidad, todo realizado sobre una máquina especialmente diseñada llamada Megaformer. A diferencia de otros entrenamientos de alta intensidad, Lagree se basa en movimientos lentos y controlados que maximizan la activación muscular sin poner en riesgo las articulaciones.
“Es uno de los entrenamientos más completos del mundo. Combina fuerza, resistencia, equilibrio, flexibilidad y cardio en una sola sesión”, escribió Women’s Health Magazine en su edición digital. Y es precisamente esta combinación lo que lo ha convertido en el secreto mejor guardado de muchas celebridades, desde Sofía Vergara hasta la mismísima Michelle Obama.
Resultados reales para mujeres reales
Para las mujeres latinas, encontrar un entrenamiento que se adapte a sus curvas, a su ritmo de vida y que respete su salud hormonal es un desafío. Lagree se presenta como una opción ideal porque se enfoca en tonificar sin inflamar, fortaleciendo desde el centro del cuerpo y trabajando hasta los músculos más profundos.
@karinafitglow, influenciadora venezolana y entrenadora certificada en Lagree en Miami, lo resume así: “Con Lagree no solo he transformado mi cuerpo, sino también mi autoestima. Es la primera vez que siento que un entrenamiento trabaja conmigo y no en mi contra”.
Por su parte, @vivafitpaola, coach y madre de dos, compartió con sus 130k seguidoras lo siguiente: “Después de años probando rutinas, Lagree es el único método que me ha dado resultados reales sin dejarme agotada. Me hace sentir fuerte, femenina y conectada”.
Aquí tienes tres razones poderosas para practicar Lagree, especialmente pensadas para mujeres que buscan fuerza, salud y conexión con su cuerpo:
1. Tonificas todo el cuerpo sin castigar tus articulaciones. A diferencia de entrenamientos de alto impacto, Lagree se realiza con movimientos lentos y controlados que protegen tus rodillas, caderas y espalda. ¡Ideal si quieres esculpir tu cuerpo sin lesiones!
2. Trabajas fuerza, resistencia y cardio… en solo 45 minutos. Sí, todo eso en una sesión. El método activa músculos profundos mientras eleva tu ritmo cardíaco, logrando un entrenamiento ultra eficiente que sigue quemando grasa ¡incluso después de terminar!
3. Conectas mente y cuerpo como nunca antes. Lagree no es solo físico: te exige concentración, equilibrio y control. Cada movimiento se convierte en un acto consciente, fortaleciendo también tu autoestima y tu enfoque mental.
¿Dónde practicarlo?
Aunque nació en Los Ángeles, Lagree ya tiene estudios oficiales en más de 30 países. En América Latina, ciudades como Ciudad de México, Bogotá, Buenos Aires y Santiago ya cuentan con espacios certificados. En Estados Unidos, el método se está expandiendo rápidamente en ciudades con alta población latina como Miami, Houston, Nueva York y Los Ángeles.
Un entrenamiento con conciencia
Más allá de la estética, Lagree promueve un enfoque consciente del movimiento. No se trata de quemar calorías a toda costa, sino de construir una relación saludable con el cuerpo, algo que muchas mujeres latinas estamos empezando a priorizar.
“Lagree es el futuro del fitness porque no se trata solo de vernos bien, sino de vivir bien”, concluye Shape Magazine en su artículo especial sobre la tendencia 2025 en bienestar. Nos alegraría saber que nuestras Latinas Reales están listas para probar este método que está empoderando a mujeres reales como tú alrededor del mundo. Anímate y empieza ya mismo a brindarle a tu cuerpo y a tu mente el bienestar que estamos en la obligación de proporcionarles.
