El armario del cortisol: cómo los colores impactan tu estrés diario
La conclusión es directa: si la mente responde a lo que llevamos puesto, elegir colores asociados a la calma puede convertirse en una herramienta práctica de autorregulación diaria.
Mentalidad
Maternidad en redes: entre la perfección y el desgaste emocional
A pocos días del Mes de la Madre, la psicoterapeuta colombiana Jael Toledo pone sobre la mesa una conversación urgente: la salud mental de las madres en tiempos de hiperexposición digital.
Fatiga silenciosa: el nuevo enemigo que afecta el liderazgo
La psicóloga Merete Wedell-Wedellsborg lo define como “retraimiento psicológico”, una respuesta a cuando los líderes sienten que su capacidad de influir se está erosionando.
Boomerasking: el hábito egocéntrico que está dañando tus relaciones
El boomerasking es un hábito conversacional que parece empatía, pero genera rechazo. Descubre qué es, sus tipos y cómo evitarlo para mejorar tus relaciones personales y profesionales.
Patrones familiares, como sanarlos para no heredar dolor
Son comportamientos, creencias, roles y dinámicas que se repiten generación tras generación dentro de una familia. Pueden ser conscientes o inconscientes.
Ego bajo control: claves para no perdernos en la era del “yo”
La necesidad de destacar, ser reconocidos y validar nuestra existencia ha llevado a una exacerbación del ego en muchos individuos.
Martha Muriel: “Hoy no fracasamos, hoy aprendemos”
«A las emprendedoras les digo que no busquen el equilibrio, no somos perfectas, no vamos a estar en equilibrio, pero sí hay que ser integrales».
