diciembre 11, 2024

Jorge Dusterdieck

¿No sabes qué regalar en diciembre? ¡Ideas para sorprender y encantar!
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¿No sabes qué regalar en diciembre? ¡Ideas para sorprender y encantar!

Jorge Dusterdieck diciembre 4, 2024

¡Llego diciembre con su alegría! El mes más lindo del año ya está aquí y por consiguiente se nos viene encima un listado enorme de cosas por planear. Y por supuesto los regalos ocupan un lugar muy importante dentro de esa planeación. Aunque es un gesto hermoso, encontrar el obsequio perfecto puede ser todo un desafío. Si eres de las que se debaten entre cientos de opciones sin saber a ciencia cierta que escoger, no te preocupes.

Latinas RealEs quiere alivianar esa carga para ti, ayudándote a buscar más allá de los regalos tradicionales, para que sorprendas a tus familiares y amigos con ideas originales con las que podrías marcar la diferencia.

Regalos personalizados

Un detalle con el toque personal jamás va a pasar desapercibido. Te recomendamos considerar las siguientes opciones, sugeridas por Estefanía Galarza, directora del evento Miss Celánea, que se realiza cada año en Colombia para apoyar a pequeños y medianos emprendedores en varias áreas del diseño:

  • Tazas, camisetas o libretas con frases significativas o nombres grabados.
  • Collares, pulseras o llaveros con iniciales o fechas especiales.
  • Albumes fotográficos que recojan los mejores momentos del año.

Según Estefanía, “para la mayoría de las personas, el valor emocional de un regalo personalizado hace que la experiencia sea única y perdure durante mucho tiempo en nuestra mente”.

Experiencias en lugar de objetos

A veces, los mejores regalos no se pueden envolver. Piensa en experiencias que creen recuerdos, como por ejemplo:

  • Una clase de cocina, cerámica o pintura.
  • Una cena o un almuerzo en el restaurante preferido de esa persona especial.
  • Entradas para un concierto, una obra de teatro o un espectáculo local.
  • Un bono de obsequio para un día de spa.

Este tipo de regalos suelen ser ideales para quienes ‘tienen de todo’ y buscan vivencias en lugar de cosas materiales.

Suscripciones únicas

En la era digital, las suscripciones son una opción práctica y creativa para mantenernos informados, además de tener una durabilidad más larga y productiva:

  • Servicios de streaming para amantes de las series y películas.
  • Clubes de libros, vinos, cafés o plantas que entregan mensualmente un producto.
  • Plataformas de aprendizaje en línea, como cursos de idiomas, música o diseño.

Este tipo de regalo se sigue viendo mes tras mes, de manera que vas a generar una linda recordación en la persona que lo reciba.

Regalos ecoamigables

En momento en que el planeta exige toda nuestra atención hacia problemas como el calentamiento global y la preservación de nuestros recursos naturales, podemos demostrar nuestro compromiso con el medio ambiente regalando productos sostenibles:

  • Kits de siembra para quienes aman la jardinería.
  • Bolsas reutilizables, termos o utensilios ecológicos.
  • Ropa o accesorios fabricados con materiales reciclados.

“La principal ventaja de este tipo de obsequios es que, aparte de salirse de lo tradicional, envían un mensaje responsable que puede inspirar un cambio positivo en quien lo recibe”, nos cuenta Consuelo Cruz Arboleda, diseñadora que trabaja con telas recicladas y materiales amigables con nuestro entorno.

Cajas temáticas hechas en casa

Si prefieres algo más artesanal, puedes crear una caja temática personalizada, escogiendo productos que a la persona le agraden o coleccione:

  • Una caja con velas, sales de baño y mascarillas faciales, para una tarde de spa.
  • Un kit de café con una selección de granos, tazas y accesorios.
  • Una noche de películas con palomitas gourmet, mantas y una lista de clásicos.

Estas cajas son versátiles y se adaptan a cualquier tipo de gusto o interés.

Donaciones a nombre del destinatario

Todos tenemos familiares o amigos con conciencia social, de manera que aplica perfectamente considerar como regalo una donación a la causa social que les importe en su nombre. Es un gesto significativo que hará que esa persona sepa que de verdad le importas, al punto de querer ayudar a otros seres que se encuentren en situación de vulnerabilidad.

Regalos de autor o hechos a mano

Aquí es donde podemos, además de brindar un regalo llamativo, apoyar a pequeños artesanos y creadores locales que buscan en esta época promocionar sus productos y dar un impulso a sus emprendimientos. Por todo Miami puedes encontrar infinidad de pequeñas tiendas donde podrás buscar piezas únicas, tales como:

  • Joyería hecha a mano.
  • Obras de arte personalizadas (esculturas, cuadros, jarrones).
  • Productos hechos de manera artesanal como jabones, velas o cerámicas.

Son regalos cuyo precio es muy asequible y que destacan por su originalidad y calidad.

Como puedes ver, no resulta tan difícil encontrar alternativas de obsequio en época decembrina. Sabemos que en muchas ocasiones esa búsqueda del presente ideal para la familia y nuestro grupo cercano de amistades puede desembocar en estrés. Por eso, al elegir un obsequio, recuerda que el verdadero valor está en el significado detrás del gesto y no en el valor económico del mismo. Más que el precio o la apariencia, lo que importa es el pensamiento y la dedicación que pongas en encontrar algo especial para cada persona. Este diciembre, sorprende con regalos que conecten emociones, promuevan experiencias y dejen una huella duradera en el corazón de tus seres queridos. ¡Felices fiestas!

¡Crea tu propio spa en casa y relájate sin salir de ella!
4 min de lectura

¡Crea tu propio spa en casa y relájate sin salir de ella!

Jorge Dusterdieck diciembre 4, 2024

En un mundo donde el estrés y las responsabilidades del día a día pueden ser abrumadoras, crear un spa en casa es una forma maravillosa de relajarte, rejuvenecer tu mente y cuerpo, y disfrutar de un momento solo para ti. No necesitas gastar grandes cantidades de dinero ni mucho tiempo; con un poco de creatividad y planificación, puedes transformar tu hogar en un oasis de paz.

Para Claudia Lugo, la esteticista de los famosos en Colombia, “el mayor beneficio de tener un spa en casa es la posibilidad de relajarte y cuidar tu mente y tu cuerpo sin salir de tu hogar ni afectar tu presupuesto. Es un espacio que te permitirá desconectarte del estrés diario y mejorar la calidad de tu piel en un entorno cómodo, accesible y adaptado a tus preferencias”. De la mano de nuestra experta queremos ofrecerte algunas ideas para que logres este espacio personal en tu casa y puedas disfrutarlo cuando lo necesites, ahorrando tiempo y dinero.

  1. Prepara el ambiente

Ten en cuenta que se trata de crear una especie de refugio de tranquilidad. Por eso el primer paso para un spa en casa es establecer la atmósfera adecuada que va a jugar un papel crucial en la experiencia relajante. “Aquí es supremamente importante la limpieza y el orden”, sentencia Claudia, añadiendo que “debemos eliminar cualquier tipo de desorden, para crear un espacio limpio y sereno”. 

  • Iluminación tenue: para lograr este efecto lo mejor es usar velas o lámparas con luz cálida (amarilla). Las velas aromáticas son una excelente opción para añadir un toque sensorial.
  • Aromaterapia: elige aceites esenciales como lavanda, eucalipto o manzanilla para promover la relajación. Puedes usar un difusor o simplemente unas gotas en un recipiente con agua caliente, para que el aroma se esparza por todo el espacio.
  • Música relajante: crea tu propia playlist de sonidos naturales o música instrumental suave. Esto ayuda a desconectar del ruido exterior.

2. Prepara tus productos de spa

Lugo afirma que “no es necesario invertir en productos costosos. Muchas veces puedes crear tratamientos con ingredientes que ya tienes en tu casa. Podemos empezar preparando un exfoliante casero, mezclando azúcar morena con aceite de coco o miel”. Este tratamiento natural es ideal para eliminar células muertas y dejar la piel suave.

  • Mascarillas faciales: el aguacate, el yogur y la miel son excelentes ingredientes para una mascarilla hidratante.
  • Sales de baño: si tienes bañera, añade sales de baño y unas gotas de tu aceite esencial favorito para aliviar tensiones musculares.
  • Toallas calientes: humedece toallas pequeñas y caliéntalas en el microondas por unos segundos. Luego colócalas en tu rostro o cuello para un efecto relajante.

3. Crea un ritual de belleza y relajación

No es complicado diseñar una rutina que te permita disfrutar al máximo tu experiencia de spa. Podemos dar un primer paso tomando una ducha caliente o tibia para abrir los poros y relajar los músculos.

  • Limpieza facial profunda: lo más recomendable es usar un limpiador suave y luego aplicar la mascarilla casera que preparaste.
  • Exfoliación corporal: prueba aplicando el exfoliante natural que te recomendamos más arriba, con movimientos circulares para mejorar la circulación.
  • Hidratación intensiva: termina con una crema corporal o aceites naturales como el de almendra que es muy fácil de conseguir.
  • Masaje relajante: si puedes, usa un rodillo facial o tus manos para masajear aquellas zonas donde sientas mayor tensión como el cuello, los hombros o las plantas de los pies.

4. Incorpora elementos extras para una experiencia única

“Puedes preparar una taza de té de manzanilla, menta o del sabor que te guste. Te la tomas después de ducharte, para proceder a masajearte con piedras calientes que te ayudaran a aliviar la tensión”, recomienda Claudia, recordando que “usar ropa cómoda es muy conveniente. Puedes ponerte una bata suave o ropa de algodón que te haga sentir bien”.

5. Dedica tiempo regularmente a tu rutina de spa

No necesitamos esperar una ocasión especial para disfrutar de un spa en casa. “Todo es cuestión de disciplina. Si establecemos una rutina semanal o mensual para cuidar de nosotras mismas estaremos creando valiosos momentos de autocuidado que no solo van a mejorar nuestro bienestar físico, sino que también son un recordatorio de que merecemos regalarnos ese tiempo”, concluye Claudia Lugo.

Transformar tu hogar en un spa no es un lujo ni tiene que ser costoso. Es una forma accesible de recargar energías y conectar contigo misma. Con estos consejos que te hemos dado de la mano de nuestra experta, estarás lista para disfrutar de un oasis personal sin tener que moverte de tu casa. ¡Crea tus propios rituales, dales un espacio semanal en tu rutina de belleza y cuida tu bienestar integral!

Claves para conectar emocionalmente con tu pareja
5 min de lectura

Claves para conectar emocionalmente con tu pareja

Jorge Dusterdieck octubre 28, 2024

¿Habrá algo más frustrante a nivel de relación sentimental que sentirte alejada emocionalmente del ser que amas? Pero más preocupante aun es no saber o no entender la manera en que ese distanciamiento puede combatirse de manera efectiva.

En una relación de pareja, la conexión emocional es uno de los pilares más importantes para mantener la estabilidad y el crecimiento mutuo. No se trata solo de compartir experiencias, sino de comprender, apoyar y sentirte conectada profundamente con ese ser en el que has depositado amor y confianza.

Latinas Reales conversó acerca de este tema con Alexandra Delgado, coach espiritual con 20 años de experiencia, para compartir con nuestras lectoras algunos consejos que pueden ayudar a fortalecer esa conexión emocional y mantener una relación sólida y saludable.

  • Establecer una comunicación abierta y sincera. “La base de cualquier relación es la comunicación”, nos dice Alexandra, quien agrega que “es importante que puedas expresar lo que sientes, piensas y necesitas de manera clara y sin miedo a ser juzgado, para poder conectarte emocionalmente con tu pareja. No se trata solo de hablar, sino también de escuchar activamente. Debemos hacerle saber a nuestra pareja que valoramos sus sentimientos y pensamientos, y asegurarnos de crear un espacio seguro donde ambos podamos ser vulnerables”.

Tip: Podemos practicar lo que se conoce como ‘escucha activa’, es decir, cuando tu pareja te hable, deber prestar total atención sin interrumpir. Cuando llegue el momento de responder, hazlo con empatía y valora los sentimientos de la otra persona, incluso si no estás de acuerdo.

  • Ser empáticos y comprensivos. La empatía, como ya lo hemos dicho en otros artículos, es la capacidad de ponerse en el lugar del otro y entender sus emociones desde su perspectiva. “A veces, lo que parece un problema menor para uno puede ser algo muy importante para el otro. Por eso debemos tratar de mostrar empatía cuando nuestra pareja esté pasando por un momento difícil. Así estaremos evitando minimizar sus sentimientos”, sugiere Delgado.

Tip: Podemos preguntar ‘¿Cómo te sientes?’ o ‘¿Qué puedo hacer para apoyarte?’. Con esto mostramos un interés genuino en lo que la otra persona nos está diciendo, lo cual refuerza el sentido de cercanía y cuidado mutuo.

  • Disfrutar tiempo de calidad juntos. Nuestro trabajo, así como el ritmo acelerado de la vida cotidiana, conlleva a caer en la rutina y dejar de dedicar tiempo de calidad a la relación. Pasar tiempo juntos, desconectados de distracciones como el celular o el trabajo, es esencial para ahondar en la conexión emocional. “No es necesario planear grandes eventos”, dice Alexandra, “a veces, lo más simple, como cocinar juntos o salir a dar un paseo, puede fortalecer el vínculo y propiciar el diálogo”.

Tip: Podemos programar citas regulares, como una cena en casa, una caminata o ver una película juntos. Lo importante es estar presentes el uno para el otro sin interrupciones.

  • Fomentar la confianza. Este es uno de los elementos clave para lograr y mantener una conexión emocional sólida. Para profundizar la relación con tu pareja, es esencial que ambos se sientan seguros y apoyados mutuamente. La confianza se construye con honestidad, transparencia y coherencia en nuestras acciones. “Y esto empieza desde el mismo momento en que conocemos a alguien. Hay que procurar saber el tipo de pareja que estamos buscando, porque si esa conexión de confianza no se da desde el principio, es muy complicado lograrla cuando la relación vaya muy avanzada o cuando la pareja ya haya contraído matrimonio, por ejemplo”, sentencia Alexandra.

Tip: Debemos trabajar la confianza desde el principio. Para irnos ganando eso tan crucial, hay que evitar guardar secretos importantes, mantener una comunicación clara. También es fundamental cumplir las promesas hechas, bien sean grandes o pequeñas.

  • Mostremos siempre gratitud y aprecio. A medida que va pasando el tiempo, damos por sentado a la pareja y nos olvidamos de expresar agradecimiento por las pequeñas cosas que hace cada día. Si nos mostramos agradecidas y apreciamos lo que nuestra pareja hace, eso no solo fortalece la relación, sino que también ayuda a crear un ambiente positivo y amoroso.

Tip: “Intenta cada día decirle a tu pareja algo por lo que te sientes agradecida. Puede ser un pequeño gesto, una cualidad que admiras o algo que te hizo feliz en determinado momento. A veces, un simple ‘gracias’ hace la magia”, nos dice Alexandra.

Estos son otros tips que pueden ayudarnos a generar una mejor conexión o acortar el distanciamiento emocional con nuestra pareja:

  • Intimidad emocional. Ir más allá de lo físico, compartir sueños, miedos, aspiraciones.
  • Respetar el espacio individual. Tratar de que cada uno mantenga su espacio para desarrollar sus propios intereses y actividades, manteniendo el equilibrio en la relación.
  • Cuando surja un desacuerdo, trata de enfocarte en el problema en lugar de atacar a tu pareja. Usa frases como ‘yo siento’ en lugar de ‘tú haces’, y trata de llegar a una solución que funcione para ambos, no solamente para ti.
  • Humor y diversión. La risa es un potente conector emocional. Encuentren actividades que les diviertan a ambos, desde ver una comedia hasta hacer juegos o recordar anécdotas graciosas. La risa es una gran herramienta para aliviar tensiones y lograr acercarnos emocionalmente.

Mejorar la conexión emocional con tu pareja es una tarea que requiere tiempo, esfuerzo y dedicación. No se trata de grandes gestos, sino de pequeños actos diarios que demuestran amor, respeto y apoyo mutuo. Si practicas estas recomendaciones, no solo fortalecerás tu relación, sino que también estarás ayudando a crear un vínculo emocional más profundo y satisfactorio con tu pareja.

La creatividad también es importante aquí. Nada mejor que tu misma seas la artífice que tome las riendas y motive la generación de acciones que conduzcan, de manera conjunta, al logro del gran objetivo: una conexión emocional estable y duradera.

¡Impacta con tu mirada! Sombrea tus ojos como una profesional
5 min de lectura

¡Impacta con tu mirada! Sombrea tus ojos como una profesional

Jorge Dusterdieck octubre 23, 2024

Nuestros ojos son una herramienta poderosa. Y en el caso de las mujeres, cada una puede resaltar su mirada y darle personalidad a su rostro a través de un arma infalible: el maquillaje. Elegir la técnica de sombreado adecuada puede marcar la diferencia entre un look deslumbrante y uno que no realce tu mirada. “Cada tipo de ojo es diferente. Existen varias técnicas que pueden ayudar a acentuar o corregir ciertas características. Dependiendo del momento y de la hora del día, una mujer puede hacer maravillas con su mirada si aprende a sacarle el mayor partido a sus ojos con un buen maquillaje”, afirma Rubén Echeverry, estilista y asesor de imagen radicado en Miami.

Latinas Reales te invita a conocer cómo elegir la técnica de sombreado que más te favorezca según la forma de tus ojos y el estilo que deseas lograr.

“Antes de elegir una técnica de sombreado, es importante identificar la forma de tus ojos, ya que de esto dependerá qué estilo les favorece más”, nos dice Rubén. Veamos cuáles son esas formas y el consejo de nuestro experto según cada una.

  • Ojos almendrados. Son equilibrados y simétricos, lo que los hace muy versátiles. Casi cualquier técnica de sombreado funciona bien con esta forma de ojo.
  • Ojos redondos. Si el ojo es redondo, hay que alargarlo visualmente. Para conseguir esto, lo más recomendable es sombrear el extremo externo del ojo para dar un efecto más rasgado.
  • Ojos encapuchados. En este tipo de ojo, la piel del párpado cubre parcialmente el pliegue del ojo. El objetivo aquí es levantar la mirada, despertarla, aplicando sombras más oscuras en la cuenca para crear la ilusión de profundidad.
  • Ojos caídos. Es cuando el ángulo externo del ojo apunta hacia abajo. En este caso lo que debemos hacer es levantarlo para dar un efecto de mirada más despierta, concentrándonos en colocar la sombra en el ángulo externo y difuminar hacia arriba.
  • Ojos separados. Para reducir la apariencia de distancia entre los ojos, debemos aplicar tonos más oscuros en la parte interna del párpado. Esto dará la sensación de que ambos ojos están más cerca visualmente.
  • Ojos juntos. Para lograr el efecto contrario a lo anterior, es decir, hacer que los ojos parezcan más separados, lo que más se recomienda es aplicar tonos más claros en la parte interna del ojo y más oscuros hacia el exterior.

Una vez identificada la forma de los ojos, existen otros factores que ninguna debe dejar de lado para lograr sombrear sus ojos de la manera más adecuada con el fin de crear el impacto deseado:

  1. Ten en cuenta la ocasión y el estilo. “Cualquiera que sea la técnica de sombreado que elijamos, todo depende del estilo que se desea lograr y también de la ocasión. Hay ciertas cosas que son más adecuadas para looks de día, mientras que otras se prestan más para ocasiones nocturnas o eventos de gala”, recalca Rubén.

Si se trata del día a día, como por ejemplo ir a trabajar o a una reunión de negocios, se recomienda un sombreado suave o natural. Un look discreto en el que se utilicen tonos neutros o pastel, aplicados con suavidad y bien difuminados, será siempre una opción perfecta si lo que se busca es un look limpio y sencillo que resalte la belleza natural.

Smokey eyes (ahumado). “Este es un look intenso y dramático que funciona bien sea para la noche o para eventos especiales como una fiesta o una gala. Se logra usando sombras más oscuras y enfocándose en difuminar muy bien para crear ese lindo efecto en degrade que hace que los ojos se vean profundos y muy sensuales”, sugiere nuestro experto.

  • Elige los tonos adecuados. Los colores que cada persona use juegan un papel muy importante a la hora de elegir la técnica de sombreado. La técnica es crucial, pero los colores pueden transformar el efecto final. Rubén nos deja las siguientes recomendaciones generales según el color de los ojos:
  • Ojos marrones. Este color de ojos permite experimentar con casi cualquier tonalidad. Desde colores cálidos como los dorados y bronces, hasta tonos fríos como azul y púrpura. Elige según la ocasión y el look que quieras lograr.
  • Ojos verdes. Los tonos marrones cálidos y cobrizos resaltan de manera increíble los ojos verdes, por lo atractivo del contraste.
  • Ojos azules. Tonos cálidos como el cobre, el bronce, los naranjas o los dorados son ideales para realzar el color azul. Las sombras azules pueden usarse también, aunque esto disminuye el impacto.
  • Ojos grises o avellana. Los plateados, lavandas y grises ahumados son excelentes para los ojos grises, mientras que para los de color avellana, las sombras verdosas o doradas son ideales.
  • Siempre hay que difuminar. “Sea cual sea la técnica elegida, el difuminado es algo que debe ser considerado como clave. Incluso cuando nos decantamos por un look dramático como el ‘smokey eyes’, podemos obtener una apariencia suave y elegante si las sombras están bien trabajadas”, sostiene Rubén. Si lo que se espera es dar un acabado más profesional y armonioso, hay que difuminar siempre los bordes de las sombras para evitar líneas fuertes. En ese sentido, Rubén nos recuerda que “hay que tener cuidado de no excedernos al aplicar la cantidad de sombra, ya que es más sencillo intensificar un sombreado que disminuirlo. Cuando se trata de exceso de producto, a veces hay que empezar de nuevo y eso quita mucho tiempo”.
  • El delineador y la pestañina como toque final. Sin un buen delineado y unas pestañas bien trabajadas, el sombreado estaría incompleto. Ambas cosas ayudan a definir la forma del ojo y hacen que la técnica de sombreado se vea mucho mejor. “Un delineado fino a ras de las pestañas puede ser perfecto para un look suave, mientras que un delineado más grueso o con efecto alargador crea una ilusión más dramática. Las pestañas, ya sean naturales o postizas, juegan un papel muy importante. Hay que procurar que se vean voluminosas y largas, ya que esto ayudará a resaltar el sombreado y le dará un acabado impecable al maquillaje”.

No temas experimentar y descubrir qué técnicas y estilos funcionan mejor para ti. Cuando tengas el tiempo necesario, ensaya una y otra vez en tu casa frente al espejo. Así lograrás encontrar la técnica que mejor favorezca tu tipo de ojos, hasta aprender a convertirlos en el centro de atención de tu rostro.

¿Cuál es el mejor champú para tu tipo de cabello? ¡Descúbrelo!
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¿Cuál es el mejor champú para tu tipo de cabello? ¡Descúbrelo!

Jorge Dusterdieck octubre 18, 2024

¿Eres de las que va al supermercado y agarra el primer champú que ve para llevárselo a casa? Puedes estar cometiendo un grave error al no tener en cuenta los componentes del producto elegido, ya que podría no ser el más adecuado para tu cabello. Elegir el mejor champú es fundamental para mantenerlo saludable y brillante.

“No todos los tipos de cabello son iguales. Son productos que están formulados para abordar diferentes necesidades. Escoger el adecuado puede hacer una gran diferencia en la salud y apariencia del cabello”, nos cuenta Julie Viviana Solarte, directora para Colombia de la franquicia de Anian, marca española de productos capilares y dermatológicos de alta calidad y eco-conscientes.

Para Julie Viviana, “un champú adecuado no solo limpia, sino que también nutre, hidrata o controla el exceso de grasa, según lo que tu cabello requiera. Usar el producto incorrecto puede dañar el cabello, dejándolo seco, quebradizo o sin brillo, o incluso empeorar problemas como la grasa o la caspa”. En este artículo de Latinas Reales te orientaremos para que tengas bases que te ayuden a elegir el producto correcto, brindándole a tu cabellera una mejor apariencia, fuerte y bien cuidada.

Lo primero que hay que hacer para poder escoger el champú adecuado, según nuestra experta, es conocer el tipo de cabello, la textura, porosidad y necesidades. Podemos dividir en seis las categorías dentro de las cuales podemos clasificar nuestro pelo:

  • Cabello graso. Si tu melena tiende a ponerse grasosa muy rápido, necesitas un champú que controle la producción de sebo. Los productos clarificantes y ligeros son los más adecuados, ya que eliminan el exceso de grasa sin resecar demasiado el cuero cabelludo.
  • Cabello seco. Es el que necesita mayor hidratación. Un buen champú con ingredientes humectantes como aceites naturales o glicerina puede ayudarte a mantener el cabello suave y nutrido.
  • Cabello normal. Si se trata del tipo de cabello equilibrado, que no es ni demasiado graso ni demasiado seco, puedes comprar champús suaves o de uso diario, ya que son ideales para mantener el equilibrio.
  • Cabello mixto. Se da cuando las raíces son grasas, pero las puntas están secas. “En este caso lo mejor es buscar un producto que regule la producción de grasa en el cuero cabelludo y al mismo tiempo proporcione hidratación a las puntas, por eso insisto tanto en la necesidad de leer las etiquetas de lo que vamos a comprar. No podemos llevarnos a casa un champú que no corresponde a nuestras necesidades capilares”, apunta Julie.
  • Cabello rizado u ondulado. Es uno de los tipos de cabello que requiere mayor atención. Los rizos tienden a ser más secos y frágiles, por lo que un champú hidratante y sin sal es una opción muy buena para preservar la forma natural del rizo y evitar el frizz.
  • Cabello teñido o tratado químicamente. Si tu pelo ha sido teñido o ha recibido algún tipo de tratamiento químico, necesita productos que protejan la coloración y reparen algún posible daño. Yo recomiendo siempre buscar un champú diseñado específicamente para cabello teñido que sea libre de sulfatos y contenga ingredientes que protejan la intensidad del color.

Hay algo que nunca debemos pasar por alto a la hora de elegir el mejor champú para nuestro cabello: considerar si tenemos algún tipo de problema específico en el cuero cabelludo, como por ejemplo caspa, la sequedad excesiva o mucha sensibilidad. “Si es del caso, entonces hay que buscar un producto que ataque directamente ese problema. Si se trata de caspa, hay que buscar un producto que contenga ingredientes como ketoconazol o ácido salicílico, que ayudan a combatir la descamación y la irritación”, sugiere Julie. Para el cuero cabelludo sensible se puede optar por un champú hipoalergénico y sin fragancias artificiales para evitar irritaciones. O si sufres de sequedad, entonces la recomendación es elegir uno con propiedades hidratantes que contenga aceites naturales como el aceite de coco, por ejemplo.

Otras recomendaciones muy útiles a la hora de preservar el brillo, la calidad y la salud general del cabello son:

  • Revisa siempre las etiquetas. Allí encuentras toda la información necesaria acerca de los ingredientes del champú escogido, para verificar si esta elaborado con productos naturales u orgánicos, por ejemplo, o si no fueron testeados en animales (cruelty-free). El mundo actual exige tener muy en cuenta opciones más éticas en este sentido, por eso se recomienda leer las etiquetas cuidadosamente.
  • Tener en cuenta la frecuencia de lavado. “Si lavas tu cabello a diario, necesitas un champú suave que no elimine los aceites naturales de tu cabello y cuero cabelludo. Vienen formulados específicamente para limpiezas más frecuentes, mientras que otros más intensos pueden usarse de manera más ocasional”, nos recuerda nuestra experta consultada.
  • Nunca olvidar usar acondicionador. El champú no es lo único que importa en una rutina de cuidado capilar. Un buen acondicionador es esencial para mantener la humedad, nutrir el cabello y dejarlo suave después de lavarlo. Debemos procurar elegir un acondicionador que complemente el champú escogido y que se ajuste a tus necesidades.

Debemos tener en cuenta que, en ocasiones lo mejor es acudir al dermatólogo, sobre todo cuando presentamos algún tipo de problema que no podemos controlar sin la asesoría de un profesional experto en la materia. Las bases aquí proporcionadas son una guía que te puede ayudar para conocer tu tipo de cabello, prestándole atención a los ingredientes y teniendo en cuenta cualquier problema específico que puedas presentar en tu cuero cabelludo.

Recuerda que no todos los productos son iguales, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Tómate el tiempo para encontrar el producto adecuado. Vas a notar una gran diferencia en la salud, el brillo y la suavidad de tu cabello.

Aretes y collares, ¡combínalos como toda una experta!
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Aretes y collares, ¡combínalos como toda una experta!

Jorge Dusterdieck octubre 11, 2024

Si afirmamos que prácticamente ninguna mujer puede vivir sin accesorios, no estaríamos exagerando. A la gran mayoría les encanta combinar su vestimenta con joyas y bisutería para darle el toque definitivo de brillo a su apariencia. Los accesorios son una parte esencial de cualquier conjunto de ropa, ya que pueden transformar un look sencillo en algo sofisticado y chic.

Entre los accesorios más importantes se encuentran los collares y los aretes. “Combinar de manera correcta este tipo de accesorios es lo que marca la diferencia entre un atuendo equilibrado y uno que no lo es. Ninguna mujer quiere verse sobrecargada, bien sea al ir a la oficina, de compras o a una fiesta. No se trata solamente de escoger lo que nos gusta, sino de que eso que los aretes y los collares sean el complemento ideal de nuestro atuendo”, afirma Claudia Trejos, diseñadora de su propia marca de joyería, by Claudia Trejos.

Como lo mencionó la gran Elizabeth Taylor alguna vez, “los accesorios pueden tener un impacto mayor que la ropa misma, al aportar carácter y personalidad”. Vamos a brindarte algunas claves que te ayudarán a realzar tu look y harán que tu imagen brinde un aspecto equilibrado y sobrio en todo momento.

  1.  Busca siempre el equilibrio, tanto en tamaño como en protagonismo. Uno de los principios clave al combinar collares y aretes es el equilibrio. Según Claudia, “si te pones un collar llamativo o voluminoso, lo mejor es escoger unos aretes más discretos, para evitar el desequilibrio. Por el contrario, si prefieres usar unos aretes grandes, el collar debería ser más sencillo o incluso podrías no usarlo”. Por ejemplo, si llevas unos aretes largos y colgantes, estilo chandelier, podrías ponerte un collar delicado o una cadena fina para complementar mejor tu look.
  • Trata de combinar estilos y formas. No todos los collares y aretes se complementan entre sí. “Es importante que ambos accesorios compartan un estilo o formen parte de la misma categoría estética”, sentencia Claudia, quien sugiere que “en muchas ocasiones, sobre todo cuando el factor tiempo no da espera, el estilo minimalista es la solución. Si lo que buscas es un look limpio y sencillo, trata de elegir collares y aretes minimalistas. Las cadenas discretas y los aros pequeños, por ejemplo, son una elección muy buena para mantener la armonía”.

El estilo bohemio o boho-chic, según nuestra experta, es ideal para aquellas que prefieren los collares largos con colgantes, los cuales pueden ser acompañados por aretes con plumas, piedras naturales o diseños étnicos. En cambio, si se trata de buscar elegancia para asistir a un evento formal, las perlas o los diamantes son siempre una opción muy segura. “Un collar de perlas puede combinarse con aretes pequeños de la misma piedra o algo parecido que guarde la elegancia.

  • Ten en cuenta los colores y los materiales complementarios. El color de los metales y materiales de los collares y aretes también juega un papel fundamental. Para Claudia, “llevar una cadena de oro con aretes dorados siempre lucirá bien. Ese mismo principio aplica para la plata o el oro rosado. Lo que siempre le aconsejo a mis clientas es que eviten mezclar demasiados metales, a menos que sean diseños intencionadamente mixtos, pero aun si ese es el caso debemos tener cuidado de no exagerar”.

El concepto anterior aplica también para los colores. Si los aretes escogidos tienen una piedra o piedritas de color, hay que tratar de que el collar tenga detalles que combinen con esas tonalidades. “Si no se sienten capaces de hacer eso, lo mejor mientras se aprende es elegir materiales neutros que no compitan con el color principal”, recomienda la diseñadora Trejos.

  • Piensa en el escote de tu blusa o vestido. Esto influye mucho en la elección de la bisutería. Para un escote redondo se recomienda un collar corto o en forma de gargantilla. Los aretes pueden ser tanto largos como cortos, dependiendo de lo llamativo que sea el collar. Si el escote en V, los collares largos son ideales. No así cuando el cuello es alto, en cuyo caso lo mejor es no usar collar y más bien llevar unos aretes grandes o llamativos, para que el rostro sea el centro de atención.
  • Personalidad, confianza y estilo propio. Si hablamos de moda, ¿qué sería de una mujer sin lo anterior? “Al final, lo más importante es que todas nos sintamos cómodas y seguras con todo aquello que llevemos puesto”, reitera Claudia, haciendo énfasis en que “La moda es una expresión de la personalidad, así que si te encanta un estilo particular o sientes que algo refleja tu esencia, atrévete a lucirlo sin miedo alguno. Los mejores looks siempre serán aquellos que te hagan sentir auténtica”.

Siguiendo los consejos de Latinas Reales acerca de cómo combinar collares y aretes, podrás ayudarte y sentirte más segura de que tu estilo siempre se vea equilibrado y sofisticado. La clave está en lograr una armonía entre tamaño, estilo, colores y situación, sin perder de vista tu propia personalidad. ¡Las joyas y la bisutería son muy versátiles y de seguro vas a encontrar los estilos que mejor complementen tu atuendo y reflejen tu manera de ser!

¡Aprende a convertirte en una compradora inteligente!
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¡Aprende a convertirte en una compradora inteligente!

Jorge Dusterdieck octubre 10, 2024

Salir de comprar es una de las cosas que mas nos gustan. Nada mejor para soltar el estrés que una buena mañana dedicada a recorrer tiendas y centros comerciales con el fin de encontrar aquello que tanto hemos deseado. ¡Pero hasta para comprar hay que ser estrategas! “No se trata de salir a la loca o entrar a internet y comprar de manera impulsiva en el primer lugar o página web que veamos y ya”, admite Anna Peñafort, experta en estrategia de negocios y marketing digital, quien agrega que “primero hay que identificar lo que realmente necesitamos. Antes de realizar una compra, es importante hacer un análisis honesto de nuestras necesidades, para evitar adquirir artículos innecesarios”.

Una opinión que refuerza lo anterior esta consignada en un articulo titulado ‘Aprende a comprar de manera inteligente’, publicado por la Universidad Icesi (Cali, Colombia), donde aseguran que “Para ser más eficiente a la hora de realizar tus compras, primero debes conocer como tu mente juega en contra tuya. Las compras impulsivas se deben a los trucos que emplean las tiendas para lograr obtener más ventas, entre estos están los colores de las etiquetas, la distribución de los pasillos, el factor ‘tocar’ de los productos, las esencias y los sonidos”. Por eso queremos que aprendas junto a Latinas Reales algunos trucos básicos y sencillos para evitar ser una victima de la publicidad engañosa y convertirte en una verdadera compradora estratégica.

Según nuestra experta, hay cinco recomendaciones elementales que no deberían pasarse por alto a la hora de querer comprar de manera inteligente y anteponer nuestras necesidades, además de cuidar el bolsillo:

  1. Haz una lista antes de comprar. Debes tener claro lo que realmente necesitas. Así vas a evitar hacer compras impulsivas y te podrás enfocar en lo esencial.
  • Compara precios. Antes de comprar, verifica el costo del producto, cualquier que este sea y de ser posible, en varias tiendas, tanto físicas como en línea, para asegurarte de obtener la mejor oferta.
  • Aprovecha las promociones, pero sé cautelosa. Trata de comprar lo que esta en oferta si es algo que ya necesitabas o estaba en tu lista; no te dejes llevar por los descuentos sin razón. “Podrías terminar comprando algo que no necesitas, simplemente porque te lo ofrecen como una ganga, cuando en realidad no lo es, ya que no hace parte de tus necesidades”, señala Peñafort.
  • Verifica la calidad antes que el precio. A veces es mejor gastar un poco más en un producto de buena calidad que tenga una vida más larga, en lugar de optar por algo barato que se desgastará pronto. “Si hablamos de ropa, la fiebre del fast fashion se ha apoderado del mercado y provoca que muchos compradores adquieran prendas bajo métodos de seducción publicitaria que ofrecen precios muy bajos. Pero lo que no te dicen es que en cuestión de meses esa prenda puede deteriorarse, lo que va a provocar que la tires a la basura. Y eso, aparte de afectar tu bolsillo, no contribuye al cuidado del planeta”, afirma Anna.
  • Establece un presupuesto. Esto es clave. Hay que definir cuánto estás dispuesta a gastar antes de ir de compras. La idea es que evites excederte y mantengas tus finanzas bajo control.

Algo muy importante en la actualidad, de acuerdo con Anna Peñafort, es comprar de manera ética y sostenible: “y con esto no solo me refiero a ahorrar dinero, sino también a hacer compras conscientes que consideren el impacto en el medio ambiente y en la sociedad. Tratemos de buscar marcas que utilicen materiales reciclables o sostenibles y que tengan prácticas de producción responsables”.

“Algo que le sugiero a las personas que asesoro a nivel de marca, imagen y emprendimiento, es que siempre que sea posible, apoyen a los pequeños comercios y productores locales. Esto es muy importante porque no solo contribuye a la economía local, sino que también reduce el impacto ambiental del transporte”, nos cuenta Anna, recalcando el poder que tenemos de proteger nuestros recursos a través de las decisiones que tomamos cuando vamos a comprar.

“Cuando se trata de compras en línea, es cuando mas debes ser cuidadosa con lo que compras”, advierte nuestra entrevistada, “porque es allí donde es más fácil caer en el engaño de falsas promesas, ya que no puedes ver el producto ni palparlo. Así que, si eres una compradora en línea te sugiero que uses plataformas y sitios de comparación de precios que te permiten ver los costos de un producto en múltiples sitios web y también en tiendas físicas. Tomate tu tiempo y no te apresures. Muchas de las malas compras pueden evitarse si el factor tiempo no domina tu agenda”.

Ser una compradora inteligente no significa simplemente buscar la mejor oferta, sino desarrollar una mentalidad crítica y estratégica ante cada compra. Se trata de entender nuestras verdaderas necesidades, investigar adecuadamente, valorar la calidad sobre la cantidad y ser conscientes del impacto que nuestras compras tienen en nuestro presupuesto, en el medio ambiente y en la sociedad.

Cambiar nuestra manera de comprar es un proceso que no se logra de la noche a la mañana, pero te sugerimos que le des una oportunidad a tu mente para que, poco a poco, asumas las estrategias aquí planteadas y te conviertas en una compradora inteligente. No sólo ahorrarás dinero, sino que también disfrutarás de una mayor satisfacción con las cosas que adquieras, consciente que cada compra fue una decisión bien pensada y fundamentada.

El poder del escote. ¡Encuentra el estilo que mejor te queda!
5 min de lectura

El poder del escote. ¡Encuentra el estilo que mejor te queda!

Jorge Dusterdieck octubre 5, 2024

El escote es uno de los detalles más poderosos de cualquier prenda. No solo agrega carácter y estilo a tu look, sino que también puede realzar tu silueta, destacando tus mejores atributos y, sobre todo, haciéndote sentir segura y poderosa. “y sino que se lo pregunten a Sofia Loren, diva de la época dorada de Hollywood, quien decía que siempre lucía escotes favorecedores en muchas de sus apariciones públicas, pues creía que el escote debía resaltar el cuerpo sin caer en lo vulgar, manteniendo siempre el equilibrio entre la sensualidad y la clase”, afirma Alfredo Barraza, reconocido diseñador colombiano y asesor de reinas de amplia trayectoria internacional.

La clave para las lectoras de Latinas Reales puede estar en encontrar el escote que mejor se adapte a tu tipo de cuerpo y a la imagen que deseas proyectar. Vamos a explorar, de la mano de nuestro experto, los estilos de escote que existen, para que decidas cual es el que mejor te queda, según tus proporciones y preferencias.

  1. Escote en V. Es uno de los más clásicos y favorecedores para casi todas las figuras. Su forma alargada hace que el cuello y el torso se vean más estilizados, creando una ilusión de alargamiento que favorece tanto a mujeres con busto grande como a aquellas que lo tienen pequeño. Este escote también es ideal para darle equilibrio a los hombros, añadiéndole elegancia a cualquier outfit, ya sea una blusa casual o un vestido de noche.

Según Barraza, “es el escote ideal para mujeres con busto grande, ya que distribuye visualmente el volumen. Lo mismo sucede con las mujeres con rostro redondo o cuello corto, porque alarga la figura. A mis clientas de hombros anchos siempre les sugiero el escote en V, ya que ayuda a estilizar la parte superior del cuerpo”.

  • Escote en Corazón.  Se le reconoce como el más femenino y romántico por excelencia. Si deseas un look que destaque tu feminidad, no lo dudes, el escote en forma de corazón es el ideal. Realza el busto suave y elegantemente. “Debido a lo anterior es uno de los escotes más solicitados para bodas y eventos formales de tipo romántico, tales como los 15 años y las graduaciones. Suaviza las facciones, lo que lo hace muy popular entre mujeres de rostros angulosos y figuras rectas”, asegura nuestro experto.

Este escote favorece a las mujeres con busto pequeño o mediano, ya que realza esa parte de la anatomía femenina de manera delicada. Las mujeres con figuras rectas también lo prefieren, puesto que da la apariencia de más curvas.

  • Escote Barco. Proporciona una elegancia innata. Es un tipo de escote que se va de hombro a hombro, creando una línea sobria y elegante que aumenta visualmente la parte superior de la figura. Equilibra los cuerpos de caderas más anchas, como por ejemplo el cuerpo en forma de pera. Además, es una opción excelente para aquellas que buscan un estilo refinado, como por ejemplo una novia que prefiere la discreción en su traje de matrimonio.

Revista Glamour España dice que el escote barco “se caracteriza por darle mucho protagonismo al cuello y resalta los hombros sin dejarlos totalmente al descubierto. Ademas, favorece mucho a los cuerpos tipo reloj de arena o con poca cadera”.

  • Escote Halter. Se caracteriza por tener tirantes que se atan o cruzan detrás del cuello, dejando al descubierto los hombros y, en ocasiones, parte de la espalda. Este escote favorece especialmente a mujeres con hombros estrechos o con un busto pequeño, ya que atrae la atención hacia la parte superior. Les sienta bien a las mujeres cuyos hombros sean pequeños y deseen destacarlos. Ideal para eventos casuales o looks de verano, gracias a su estilo fresco y moderno.
  • Escote Cuadrado. Se recomienda mucho para las que tienen el busto grande, ya que otorga soporte y al mismo tiempo reduce el volumen. Es un estilo que crea una línea definida y elegante en la parte superior, por lo que es perfecto para prendas más estructuradas como vestidos o blusas ajustadas. Si eres una mujer de busto generoso y deseas tener soporte sin perder estilo, el escote cuadrado es tu mejor opción. Lo mismo si tienes el cuello corto, ya que, ya que alarga visualmente el torso.
  • Escote Asimétrico. De todos los escotes, este es el que más originalidad y modernismo proporciona. A Alfredo Barraza le encanta porque “es una opción vanguardista para aquellas que buscan un look único. Permite dejar un hombro al descubierto, lo que de por si llama la atención hacia la parte superior, añadiendo dinamismo a cualquier atuendo. Cuando me llega una clienta que ama ser el centro de atención y su figura lo permite, le sugiero llevar este escote. Si la clienta es de cuerpo a atlético, por ejemplo, este será siempre mi escote preferido para ella, porque se verá audaz y chic al mismo tiempo”.
  • Escote Palabra de Honor. Es uno de los más icónicos y sensuales. Deja completamente al descubierto los hombros, acentuando el busto y la clavícula, lo que lo convierte en una opción ideal para eventos nocturnos y vestidos de gala. Es el preferido de las mujeres con busto pequeño o mediano, ya que el protagonismo se va hacia la parte superior del cuerpo sin sobrecargarla. Para Glamour España, “el escote palabra de honor favorece a los cuerpos de torso corto ya que se adapta bien a este tipo de figuras, dándole protagonismo a las clavículas y al cuello”.

Recuerda que el escote adecuado no solo debe complementar tu tipo de cuerpo, sino también adaptarse a tu estilo personal y a la ocasión. Lo más importante es que te sientas cómoda y segura con tu elección, destacando lo mejor de tu figura. Nada de lo que aquí decimos es obligatorio, porque la moda, finalmente, es una herramienta para expresarte.  ¡Así que juega con diferentes estilos de escote hasta que encuentres el que mejor te haga sentir!

10 libros que los emprendedores deberían leer para alcanzar el éxito
7 min de lectura

10 libros que los emprendedores deberían leer para alcanzar el éxito

Jorge Dusterdieck septiembre 30, 2024

Estados Unidos de Norteamérica es el país de las oportunidades. ¿Quién de ustedes no soñó alguna vez con emprender su propio negocio en esta nación? Emprender es una de las aventuras más desafiantes y gratificantes que uno puede tener en la vida. Convertir una idea en un negocio exitoso requiere planeación, perseverancia y pasión. Pero, sobre todo, una gran capacidad de aprender de aquellos que ya recorrieron ese camino. Y es allí donde la lectura entra como herramienta invaluable para los emprendedores, ya que ofrece una fuente constante de inspiración, ideas y estrategias.

A continuación, Latinas Reales presenta una lista de libros que, a juicio de varios expertos, son imprescindibles para cualquier persona que desee hacer realidad su sueño de emprender y tener éxito. En ellos podrás encontrar frases como esta: “Lo más importante es no tener miedo de aprovechar las oportunidades. Recuerda que el mayor fracaso es no intentar. Una vez que encuentres aquello que amas hacer, sé el mejor haciéndolo”, pronunciadas por Debbi Fields, fundadora de Mrs. Fields Bakeries y quien además ha escrito varios libros de cocina. Al principio, ni siquiera su esposo creía en ella, pero ahora Mrs. Fields Cookies opera en más de 250 ubicaciones. Conozcamos entonces algunas de las lecturas mas recomendadas para lograr el éxito siendo emprendedores:

  1. ‘La magia del orden’, de Marie Kondo. Aunque no es un libro de negocios en el sentido tradicional, se trata de recurso valioso para los emprendedores que buscan un enfoque más eficiente y claro para su vida y trabajo. Marie Kondo presenta su método de organización conocido como KonMari, que puede ayudar a los emprendedores a deshacerse del desorden físico y mental, permitiéndoles enfocarse en lo que realmente importa. Tener un espacio de trabajo organizado y una mente clara es esencial para mantener la productividad y la creatividad.
  2. ‘Metodo Click’, de Gemma Ramírez. Esta recomendación llega de parte de la página web Estrella Digital. En esta obra, la autora aborda las claves para poder tomar medidas antes de que el estrés laboral o personal sea tan elevado que obligue a hacer un parón. La autora propone a sus lectores parar un momento y observar qué factores están provocando un desequilibrio vital que impide el avance. Una vez identificado el problema, afrontarlo y retomar las riendas se vuelve mucho más sencillo. En el caso de las emprendedoras, gestionar un negocio y también la vida personal puede llegar a ser extremadamente complicado. Los problemas profesionales y los personales se pueden convertir en una gran fuente de estrés y, por ello, conocer la forma de ponerle freno a la situación es una alternativa para evitar que se vuelva crónica.
  3. ‘Los secretos de la mente millonaria’, de T. Harv Eker. Para los emprendedores, la mentalidad es un factor determinante en el éxito o fracaso de su empresa. En este libro, el autor explora cómo los patrones de pensamiento influyen en nuestra capacidad para generar riqueza. Eker comparte principios y estrategias para cambiar la forma en que pensamos sobre el dinero, ayudando a los emprendedores a desarrollar una mentalidad más productiva y abierta a las oportunidades financieras.
  4. ‘Piense y hágase rico’, de Napoleon Hill. Los clásicos nunca pasan de moda, por eso este, escrito en 1937, sigue siendo uno de los libros más influyentes acerca del éxito y la motivación personal. Basado en la investigación que Hill llevó a cabo durante 20 años con algunos de los empresarios más exitosos de su tiempo, presenta principios universales para alcanzar el éxito financiero y personal. El libro es un recordatorio de la importancia de la actitud mental y la fe en uno mismo, y cómo estas cualidades pueden influir en nuestro camino como emprendedores.
  5. ‘Imparables’, de Teresa Baró. Este es el libro con el que la página web Planeta de Libros arranca su top 10 de libros recomendados para mujeres emprendedoras. Se trata de una recopilación de las mejores técnicas y consejos que Teresa Baró ha ofrecido durante más de veinte años a miles de mujeres profesionales y directivas de todos los ámbitos. Aquí encuentras herramientas prácticas para detectar tus barreras psicológicas y creencias limitantes y conocer tu propio estilo de comunicación para que decidas a dónde quieres llegar. Y con los consejos, trucos y técnicas de la autora, sabrás cómo conseguirlo.

¿Qué mejor que una mujer que se mueve como pez en el agua nos recomiende sus cinco libros preferidos para mujeres emprendedoras imparables? Pues bien, Martha Elena Violante (March Violante), editora en jefe y cofundadora de Emprendedor.com, tiene más de 10 años de carrera en periodismo digital. Estos recomendados nos muestran historias de emprendedoras, líderes y guerreras que se levantaron del polvo para construir sus sueños:

6. ‘Ellas’, de Ana Victoria García. ¿De qué trata? Ana Victoria García es referente del emprendimiento femenino en el país, ya sea por fundar la academia para emprendedoras Victoria147 o por su participación como tiburona inversionista en Shark Tank México. En este libro, la autora nos cuenta su historia como mujer de negocios y a la vez, otras 24 historias de emprendedoras de éxito. ¿Por qué debes leerlo? Porque muestra cómo una emprendedora se enfrentó a sus miedos y fracasos para convertirse en una de las mujeres más poderosas de México.

7. No hay vuelta atrás. El poder de las mujeres para cambiar el mundo’, de Melinda French Gates. En este libro, la autora habla sobre el poder de las mujeres para cambiar el mundo al describir algunas de las más inspiradoras que ha encontrado durante su carrera de más de 20 años en la filantropía. Habla de problemas muy reales para las mujeres en todo el mundo como el matrimonio infantil hasta la falta de acceso a los anticonceptivos. Además, narra los problemas que ha enfrentado a nivel personal. Si estás buscando algo que te inspire para crear un negocio que cambie el mundo, este libro es para ti.

8. ‘El diario de la princesa’, de Carrie Fisher. Cuando la actriz Carrie Fisher estaba grabando Star Wars, llenó varios diarios con poemas de amor y reflexiones. Años después, la actriz reencontró estos textos y batalló para reconocerse en esas letras. Este libro es acerca de cómo lo logra. No solo es un vistazo detrás de cámaras de la filmación de una de las películas más famosas del mundo, sino también un retrato íntimo de cómo la fama afectó a Fisher y cómo empezó a experimentar las primeras señales del desorden bipolar que la acompañaría el resto de su vida. Es un libro maravilloso para cuando necesitas algo que te inspire para superar las malas rachas.

9. ‘Thrive’, de Arianna Huffington. La autora de este libro estaba trabajando tanto que un día se quedó dormida en su escritorio y se rompió el pómulo. Esta herida la llevó a darse cuenta de que, si bien era la fundadora de uno de los medios de comunicación de mayor crecimiento (The Huffington Post), su cuerpo estaba resintiéndose por la falta de amor y cuidado. El libro trata de lo mucho que la empresaria batalló para encontrar el equilibrio entre la vida laboral y personal y da herramientas sobre cómo tú también puedes iniciar esta búsqueda. La autora muestra que, para ser plenos, de verdad plenos, hay que cuidar de nosotros mismos y a su vez, que la única manera de subir en la escalera profesional es ser humanos completos.

10. ‘Persépolis’, de Marjane Satrapi. Es una novela gráfica que narra la historia autobiográfica de una niña que ve cómo su mundo se transforma debido a la revolución islámica iraní. Es un relato crudo, no para cualquiera, pero definitivamente lleno de enseñanzas sobre la resiliencia. ¿Por qué debes leerlo? Esta novela ya fue transportada a la pantalla grande y es ganadora de diversos premios. No es para menos, pues cuenta las difíciles elecciones que Marjane tuvo que tomar cuando se da cuenta de que el nuevo régimen por el que lucharon sus padres no es lo que se les prometió. Todo esto mientras ella se convierte en una joven adulta. Imperdible.

Esperamos que te hayan gustado nuestros recomendados. Los caminos del emprendimiento están llenos de desafíos y oportunidades, y uno de los mejores aliados para atravesarlos y que puedas salir victoriosa es la lectura. Los libros que aquí te mencionamos son un faro de luz que te guía hacia el conocimiento, la inspiración y las herramientas que te van a ayudar, como emprendedora, a edificar un negocio exitoso. Al implementar alguna o varias de las lecciones y estrategias narradas en estas obras literarias, podrás estar mejor preparada para afrontar los desafíos del mercado y, finalmente, alcanzar tus metas y ser exitosa.

¡Cuidado con el estilo! Errores que arruinan la decoración de tu casa
6 min de lectura

¡Cuidado con el estilo! Errores que arruinan la decoración de tu casa

Jorge Dusterdieck septiembre 30, 2024

Si tienes la sensación de que los colores de las paredes de tu casa son inadecuados, algunos espacios te resultan oscuros o reducidos y la iluminación te parece escasa… puedes estar experimentando el resultado de una serie de errores que se cometieron cuando decoraste tu hogar. Conocerlos te ayudara a evitarlos o enmendarlos, brindándole a tu vivienda espacios bien diseñados que proporcionen relajamiento y calidez.

Para ayudarte a reducir la posibilidad de errores al tratar de convertir tu casa en tu espacio ideal, Latina Reales ha elaborado un listado de los errores más comunes de decoración, además de sugerirte cómo podrías solucionarlos. “La decoración de nuestra casa es una de los objetivos más emocionantes que podemos emprender”, afirma Andrés Arango, arquitecto y decorador de interiores, agregando que “es una gran oportunidad de plasmarle a cada rincón un estilo adecuado, ser creativos y personalizarlos para crear un ambiente armonioso sin caer en las equivocaciones más habituales”. Conozcamos entonces, de la mano de nuestros expertos, los errores que usualmente se cometen cuando de decoración se trata.

No tener un plan claro. Uno de las equivocaciones que más se repiten al decorar una casa es irse de compras a buscar muebles, pinturas, accesorios y demás sin una planificación previa. “Es importante tener claro lo que se quiere lograr. Un buen plan debe incluir un estilo definido y los colores que se van a usar, así como la distribución de los muebles. Si eso no está establecido, podemos terminar con una casa llena de objetos que no combinan, ocasionando un desorden visual”, sentencia Israel Blanco, experto en fashion merchandising y decoración de interiores.

Para evitar este error, hay que dedicarle tiempo a visualizar tu espacio y a decidir qué estilo deseas implementar. Crear una paleta de colores, texturas y diseños que te mantenga enfocada enfocada. “Tomar medidas exactas de los espacios y hacer un plano de la distribución antes de empezar a decorar será clave para evitar errores”, recomienda Arango.

Ignorar la funcionalidad de cada espacio. Es fácil. Hay que saber mirar bien. Un sofá o una mesa de centro que se ven increíbles en una revista, pueden resultar inadecuados o muy grandes para nuestra sala, ya que dificultarían la movilidad. Decorar es embellecer, pero también hacer el día a día más práctico y cómodo.

    La solución a esto sería que “antes de comprar un mueble o un accesorio, cualquiera que este sea, piensa en cómo vas a utilizarlo en tu rutina diaria. Asegúrate de que sean funcionales para ti y tu familia. Es importante que cada mueble se adapte a tus necesidades diarias y que no dificulten el movimiento”, sugiere Israel.

    No prestar atención a la iluminación. Este es uno de los aspectos más importantes y, con frecuencia, uno de los más olvidados a la hora de decorar el hogar. Muchas casas tienen una única fuente de luz general, lo cual puede ser insuficiente o generar sombras incómodas. La luz no solo ilumina, sino que también crea ambientes. Una mala iluminación puede arruinar incluso el diseño más impecable.

    Para darle solución a este problema, Hola.com recomienda “Pensar tanto en las luces generales como en las puntuales. Muchos inconvenientes se solventan en la ubicación de los puntos de luz con lámparas de batería, que permiten iluminar, aunque no haya enchufe ni punto de luz. Y, por otro lado, es importante crear una unidad en la temperatura o color de la luz que emiten las bombillas. Lo ideal: luz cálida (blanco cálido) en torno a 2.700K”.

    Saturar el espacio con demasiados objetos. Un error muy común es pensar que entre más objetos decorativos tengamos la decoración será mejor. La verdad, no. “Si colocamos demasiados elementos podemos ocasionar que el ambiente se vea desordenado y saturado, como si estuviéramos en un bazar y no en una casa, lo cual de paso puede generar intranquilidad mental al tener la sensación de que estamos en un espacio atiborrado que no comunica paz”, nos cuenta Andrés Arango.

    Para evitar lo anterior, Israel nos recuerda que “menos es más. Una decoración con tintes minimalistas y piezas bien escogidas que realmente te gusten o que tengan un valor sentimental va a dar mejores resultados. También puedes alternar periódicamente uno que otro objeto decorativo, en lugar de ponerlos todos al mismo tiempo para no sobrecargar”.

    No respetar la paleta de colores. Escoger colores que no combinan entre sí o utilizar demasiados en un mismo espacio puede generar un ambiente caótico y poco agradable. Está comprobado que los colores afectan nuestro estado de ánimo, así como la percepción del espacio, por lo que es importante escogerlos con cuidado.

    Podemos evitar caer en este error, definiendo una gama de tonalidades coherente desde el inicio. Para revista Hola, “la casa es un todo y su decoración debe estar en consonancia de una habitación a otra. Todo debe encajar. Es frecuente ver colores muy dispares en cada ambiente. Y eso solo hace que no se sienta equilibrado el interiorismo. La clave es optar por una misma paleta cromática de base e introducir matices con colores concretos que se repitan en mayor o menor cantidad”. Una buena alternativa es utilizar tonos neutros como base e ir agregando color a través de accesorios como cojines, cuadros y alfombras.

    Dejar de lado el toque personal. Para Israel, este es uno de los errores que más se repiten: “Un buen decorador de interiores habla con su cliente para conocer sus gustos, su estilo e irlo guiando sin que las tendencias decorativas de las revistas o redes sociales prevalezcan por encima de la personalidad de los habitantes de la casa”. A menudo, vemos personas que copian un estilo de decoración que ven en una tienda o en una foto, sin detenerse a pensar si es algo que refleja su esencia.

    Superar este bache es sencillo. Debemos incorporar esos detalles que hablan de ti, de tu vida, de tu estilo. Fotografías con recuerdos de viajes, libros o piezas de arte únicas pueden lograr que tu casa o apartamento se vean como si fueran tuyos y no de alguien más. Tampoco hay que tener miedo de mezclar estilos si eso representa mejor tu personalidad, aunque para esto es mejor contar con una asesoría profesional que nos ayude a no caer en excesos.

    Descuidar los detalles finales. Un viejo refrán apunta a que “el diablo está en los detalles”. ¡Y estamos de acuerdo! Una habitación puede percibirse incompleta porque pueden faltar detalles de fina coquetería que son los qie dan personalidad y carácter. “no debemos enfocarnos solamente en los objetos grandes, ya que el complemento ideal de una buena decoración está dado por elementos variados como plantas, cojines, cortinas, espejos y cuadros, entre otros”, afirma Arango, respaldado por Blanco, quien concluye que “lo importante es saber ubicar estos objetos y que vayan en concordancia con el resto de la decoración. Los espejos y los cuadros no deben quedar muy altos, mientras que los cojines deben colocarse de manera ordenada y no amontonados sobre el sofá o la cama; todo es cuestión de manejar la funcionalidad, los volúmenes y los colores”.

    Decorar tu hogar puede ser una experiencia gratificante, siempre y cuando evites los errores más comunes. Planificar con antelación, pensar en la funcionalidad, elegir adecuadamente los colores y las proporciones, no sobrecargar el espacio con objetos, nunca dejar de lado el toque personal y prestarles atención a los pequeños detalles son todos aspectos claves para crear un ambiente armonioso. Y si en algún momento te sientes sobrepasada por la cantidad de trabajo, nunca será mala idea contar con el asesoramiento de un buen profesional que te ayude a darle el toque perfecto a tu hogar. Finalmente, es tu espacio y el de tu familia, el lugar de ensueño que, aparte de ser tu refugio, debe reflejar tu estilo y personalidad.

    Correr y caminar: el secreto del Jeffing para tu entrenamiento
    4 min de lectura

    Correr y caminar: el secreto del Jeffing para tu entrenamiento

    Jorge Dusterdieck septiembre 23, 2024

    Correr está de moda, eso es algo que vemos a diario mientras paseamos a nuestra mascota o nos dirigimos al trabajo y nos topamos con muchas personas practicando ‘running’. Y aunque es el tipo de entrenamiento al aire libre preferido por la mayoría, puede producir lesiones si no se hace de manera correcta. Precisamente y con el ánimo de hacer la experiencia de correr más agradable, nació el ‘Jeffing’, un método que ha ganado popularidad en los últimos años y que pueden practicar corredores principiantes o experimentados. Su propósito es lograr que cada persona logre sus objetivos de manera más efectiva, sin sobrecargar su cuerpo.

    ¿Qué es el jeffing y cómo ayuda a mejorar el entrenamiento?

    La web ‘CuerpoMente’ dice que el jeffing “consiste en combinar la carrera con la caminata en la misma sesión de entrenamiento. Es el método utilizado habitualmente por los corredores de ultramaratón, que suelen caminar cuando el trayecto es cuesta arriba para conservar la energía que necesitarán en las últimas etapas de la carrera. La palabra jeffing hace referencia al atleta olímpico Jeff Galloway, que la promocionó como método de entrenamiento”.

    Lo anterior es reforzado por Ivonne Obregón, entrenadora y terapista internacional de sonido y vibración, cuando afirma que “el jeffing mejora la manera de ejercitarnos al dividir una jornada de entrenamiento en segmentos de carrera y caminata en lugar de correr de manera continua. El ritmo y la duración de estos intervalos varían dependiendo de la experiencia y los objetivos de cada corredor”.

    Un buen ejemplo podría ser el sugerido por ABC en su web de bienestar, cuando sugieren que “las sesiones de carrera deben ser de hasta unos ocho minutos, mientras que la marcha o caminata tendría que ser de máximo 30 segundos, ya que no es una especie de descanso. Con este método se reducen los dolores musculares que suelen aparecer tras los entrenamientos sin que las personas que la apliquen se cansen excesivamente como podría suceder si solo se dedican a correr”.

    Sin embargo, otros expertos como Ivonne indican que “correr durante tres minutos y luego caminar durante uno, repitiendo este ciclo a lo largo de la sesión de entrenamiento, puede funcionar. Los corredores más experimentados pueden optar por intervalos más largos de carrera, como el sugerido por ABC, mientras que los principiantes pueden optar por correr menos tiempo y caminar más”.

    ¿En qué radica el éxito del jeffing?

    Indudablemente en la personalización. Los corredores pueden ajustar los intervalos de acuerdo con su estado físico, el tipo de carrera que están preparando (ya sea una carrera corta de 5 kilómetros o un maratón completo) o simplemente para adaptarse a cómo se sienten en un día particular.

    Beneficios del jeffing

    Uno de los principales atractivos del jeffing es que permite a los corredores mantener un buen nivel de resistencia sin sentir que están llegando al agotamiento. Pero ese no es el único beneficio, ya que existen otros que, de manera comprobada, favorecen el cuerpo y la mente. La revista Marie Claire nos presenta este listado:

    • Reduce la fatiga y los riesgos de dolores musculares
    • Fortalece la mente y mejora la salud mental
    • Es perfecto para principiantes
    • Proporciona fuerza en las piernas
    • Mejora la respiración
    • Es un método eficiente para perder peso
    • Mejora la salud cardiovascular
    • Reduce el estrés

    El jeffing puede ser muy bueno para quienes que buscan una manera más sostenible y disfrutable de mejorar su rendimiento en la carrera. Si has tenido lesiones de manera repetida o luchas por mantener un ritmo constante en carreras largas, esta técnica podría proporcionarte una solución, pero “al igual que con cualquier método de entrenamiento, es importante escuchar a tu cuerpo y ajustar los intervalos de acuerdo con tus necesidades y metas”, sugiere Ivonne, recalcando que “el jeffing no es solo para aquellos que entrenan para una carrera; también es una buena alternativa de entrenamiento para las personas que corren por gusto o para mantenerse en forma, sin la presión de participar en una competencia o lograr marcas personales”.

    Es clave saber manejar el tiempo de los intervalos, es decir, cronometrarlos para hacerle seguimiento al progreso. Por eso nuestra experta recomienda llevar siempre un reloj o instalar en el celular una aplicación que nos ayude a cumplir con esa tarea.

    “Algo que nunca se nos puede olvidar es que, antes de iniciar este o cualquier tipo de entrenamiento, es clave el calentamiento. Hay que realizar estiramientos y ejercicios de movimiento durante varios minutos, para que nuestro cuerpo se aliste”, nos recuerda Ivonne. Esto ayuda que aflojemos los músculos y entremos en la temperatura adecuada para evitar posibles accidentes o fracturas.

    El jeffing no es solo una alternancia entre correr y caminar; es una técnica que se adapta a las necesidades y objetivos de cada corredor. Sin importar cuales sea tu objetivo (mejorar tu resistencia, reducir el riesgo de lesiones o simplemente hacer que tus sesiones de entrenamiento sean más placenteras), esta forma de ejercitarte te ofrece una forma efectiva y flexible de alcanzar esas metas. ¿Estás lista para empezar? ¡Ponte tus tenis, crea tus propios intervalos y descubre cómo el jeffing puede transformar tu entreno, trayéndote muchos beneficios!

    Deja huella en tus invitados: aprende a ser la anfitriona perfecta
    5 min de lectura

    Deja huella en tus invitados: aprende a ser la anfitriona perfecta

    Jorge Dusterdieck septiembre 23, 2024

    ¿Te gusta recibir invitaciones y sentirte bien atendida? ¿Sientes admiración por aquellas personas que hacen reuniones en casa y se lucen con sus atenciones, despertando el aprecio de todos? Pues bien, tal vez ha llegado la hora de que seas tú la que invite y haga sentir bien a otros con tu manera de recibirlos y atenderlos.

    Ser una buena anfitriona no es difícil. Es un arte que combina la atención al detalle, la hospitalidad y el deseo genuino de hacer que los invitados se sientan cómodos y bienvenidos. “Ya sea que se trate de una cena, una fiesta de cumpleaños o una reunión de amigos, existen consejos básicos que te ayudarán a brillar como la mejor anfitriona. Lograrlo es algo que brindará una imagen excepcional de ti, no solo ante tus amigos, sino también ante tu jefe y compañeros de trabajo, dado el caso”, nos cuenta Israel Blanco, organizador de eventos, wedding planner y experto en fashion merchandising.

    “Si bien todo esto dependerá del contexto de la reunión, es decir, si es formal o informal, hay algunos detalles que en ambas opciones son igual de importantes, por lo que te sugerimos enfocarte en los puntos clave que harán de ti la mejor anfitriona en cualquiera de las oportunidades que tengas”, afirma revista Hola. Tomando como base ese y otros artículos, así como las declaraciones de nuestro experto, te presentamos a continuación algunas recomendaciones esenciales para garantizar que tu evento sea un éxito.

    1. Planificación con anticipación. Una buena anfitriona siempre planifica con anterioridad. Debes crear una lista de invitados y asegurarte de enviar las invitaciones o llamar a cada persona con suficiente tiempo. También hay que planificar el menú, las bebidas y la decoración. Esto te permitirá tener todo bajo control y evitar contratiempos de último minuto. “Un punto que jamás debemos olvidar es tratar de averiguar las preferencias alimenticias y restricciones dietéticas de los invitados. Así podremos asegurarnos de que haya opciones para todos y alguien no vaya a quedarse sin comer”, sugiere Israel.

    2. Prepara un ambiente limpio y acogedor. Esto es clave para que tus invitados se sientan cómodos. Asegúrate de que toda la casa esté limpia y ordenada antes de la llegada de los invitados. Puedes añadir detalles como velas, flores naturales y música suave de fondo para crear una atmosfera agradable. Recuerda que las luces muy brillantes pueden resultar incómodas, así que lo más aconsejable es ajustar la iluminación para que sea cálida y acogedora.

    3. Ofrece variedad en la comida y bebida. Todos los invitados deben encontrar algo que les guste. Ofrece opciones de bebidas alcohólicas y no alcohólicas, y asegúrate de tener suficientes entradas y que haya uno o dos platos principales. Cada plato debe estar bien presentado, aun aquellos que a simple vista parezcan sencillos como las frutas (uvas, fresas, arándanos). Si es un evento más casual, un buffet puede ser una excelente opción para que los invitados se sirvan a su gusto.

    4. Participa, disfruta y agradece a tus invitados. Es fácil quedar atrapada en los detalles, pero no olvides pasarla bien en tu propio evento. Haz parte de las conversaciones, ríete y contagia del buen humor a tus invitados. Si te ven relajada y feliz, ellos también lo estarán. Durante y al finalizar el evento, hazle saber a cada persona por haber asistido.

    5. Acepta si alguien quiere llevar algo. Hola.com sugiere que “si es el caso, agradece y acepta. Si te preguntan qué llevar, sugiere algo sencillo y que creas que podría sumar a la experiencia, como algo para complementar el postre o alguna bebida que sea del gusto de los invitados”. Cuando hay confianza es más fácil lograr esto, ya que puedes compartirle a los asistentes tu idea de lo que sería ideal para complementar la ocasión.

    6. Cuida los detalles. Esto es lo que marca la diferencia. Para una ocasión sencilla, lo ideal es colocar servilletas de papel bonitas y discretas (preferiblemente blancas, evita los colores). Asegúrate de que haya suficientes sillas. Si tienes invitados que no se conocen, debes presentarlos desde el momento mismo en que llegan, para ayudar a romper el hielo y generar un ambiente relajado y cordial.

    En cuanto a otro tipo de detalles, Revista Forbes sugiere tener a la mano “un playlist con canciones acorde al tipo de evento que planeaste. Es importante que sepas a quién invitarás. Cerciórate de contemplar entre tu lista a personas que puedan hacer una buena combinación y que mantengan conversaciones interesantes, a fin de crear nuevas relaciones.”

    7. Da siempre lo mejor de ti. Forbes asegura que “tu reputación después de la fiesta es vital, pues es gracias a eso que te convertirás en la mejor anfitriona. Durante el evento ofrece tu mejor vajilla y copas, tus invitados lo merecen. El recuerdo de una cena en platos desechables puede arruinarlo todo”.

    8. Asegúrate de que el baño se vea perfecto. Para Israel Blanco, “el baño de visitas debe verse impoluto, casi como un santuario en cuanto a pulcritud y elementos de aseo. No debe faltar una toalla blanca, el jabón de manos, toallas desechables, papel higiénico nuevo y un aroma delicioso, lo cual puedes lograrse con una vela o un ambientador”. El hecho es que, sin importar el estilo o la decoración de la casa, es indispensable que el baño este siempre impecable y huela a limpio. Ser una buena anfitriona no significa ser perfecta; se trata de hacer que tus invitados se sientan bien atendidos y cómodos.

    Con una buena planificación, una actitud amable y una pizca de creatividad, podrás organizar eventos inolvidables que todos van a disfrutar. El secreto está en hacer todo con la debida anticipación, disfrutar del proceso y cuidar mucho los detalles. Así, cuando llegue el día del evento y tus invitados atraviesen la puerta, ¡causarás la mejor impresión y dejarás en ellos la sensación de que eres una excelente anfitriona!

    Recupera tu cabello: secretos para prevenir su caída
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    Recupera tu cabello: secretos para prevenir su caída

    Jorge Dusterdieck septiembre 17, 2024

    Hace algunos años, una amiga que siempre tuvo una melena larga y abundante me contó que su cabello se le caía en grandes cantidades. Entre lágrimas, me dijo que cada vez que se duchaba, el desagüe quedaba lleno de mechones, y al peinarse, el cepillo quedaba repleto de pelos. Todos le alabábamos siempre su cabello ya que era su sello personal, lo que la hacía sentir segura y atractiva.

    Al principio no le dio mucha importancia, pero luego comenzó a ver claros en su cuero cabelludo, especialmente cerca de la línea de crecimiento. El miedo la invadió. Me dijo que evitaba mirarse al espejo y que le daba pena salir con sus amigos porque sentía que todos notarían lo que estaba sucediendo. En resumidas cuentas, la invadía la vergüenza.

    Así como ella, cada día millones de personas afrontan esta condición en todo el mundo. “Podemos perder entre 100 y 150 cabellos al día. En mujeres de pelo largo lo podemos detectar, sobre todo, en los cabellos que quedan en el cepillo, en los que dejamos en la ducha, en los que quedan en la almohada y en los que se quedan en los hombros. Si a esto sumamos que otros factores como el estrés, la toma de ciertos medicamentos, el post-parto, algunas enfermedades o las dietas hipocalóricas también pueden provocar caída del pelo, parece necesario saber en qué momento la caída debe preocuparnos”, explica el doctor Miguel Sánchez Viera, director de IDEI (Instituto de Dermatología Integral) para Vogue España.

    En este artículo de Latinas Reales, vamos a explorar las principales causas de la pérdida de cabello, al tiempo que proporcionaremos soluciones efectivas para prevenirla y tratarla.

    La caída del cabello puede deberse a varios factores. Uno de los más comunes es la genética. Mas conocida como alopecia o calvicie hereditaria, se le conoce como la causa principal de pérdida de cabello en hombres y mujeres. Esto quiere decir que, si tienes antecedentes de calvicie en tu núcleo familiar directo, lo más probable es que la padezcas a medida que avanza el ciclo de envejecimiento.

    Los cambios hormonales, como aquellos se dan durante el embarazo, el parto, la menopausia o por trastornos de la tiroides, también pueden desencadenar una pérdida significativa del cabello. Lo mismo el estrés severo, bien sea físico o emocional, puede causar algún tipo de pérdida de cabello, dejando de crecer durante un período de tiempo, comenzando a caerse más rápidamente de lo normal.

    Otra razón de peso para el problema que hoy nos lleva a redactar estas líneas son las deficiencias nutricionales. Svenson Medical, clínica especialista del cabello líder en Europa que cuenta con 30 centros propios y con más de 300 profesionales, asegura que “el pelo refleja nuestro estado de salud y es donde primero se nota la falta o exceso de nutrientes. Por eso, la alimentación es muy importante para nuestra salud y es recomendable seguir una dieta equilibrada”. Una dieta pobre en nutrientes esenciales como minerales, vitaminas y proteínas puede debilitar el cabello y volverlo más propenso a caerse. Las deficiencias de hierro, vitamina D, biotina y zinc están especialmente relacionadas con la pérdida de cabello.

    Otros aspectos que inciden en la caída excesiva del cabello son: las enfermedades y condiciones médicas (diabetes, enfermedades autoinmunes, entre otras), el uso excesivo de productos y peinados y por supuesto el envejecimiento son factores que debilitan el folículo piloso, causando la pérdida gradual de cabello.

    Svenson Medical y su grupo de expertos nos proporcionan el siguiente listado de 8 consejos efectivos para evitar la caída del cabello:

    1. Mantener una correcta higiene capilar. Es recomendable lavar el cabello con frecuencia utilizando champús de calidad y acordes al tipo de cabello. Es importante lavar el cabello de forma delicada y evitar caer en los típicos hábitos dañinos, por ejemplo:
    2. No desenredar el cabello humedecido. Es mejor desenredar el cabello antes de lavarlo en la ducha puesto que el pelo húmedo es mucho más débil.
    3. No frotar insistentemente con los dedos el cuero cabelludo. La creencia de que se logra una limpieza total es errónea. Se debe repartir el champú suavemente y frotar con las palmas de las manos durante 3 o 4 minutos, luego masajear las puntas. Es recomendable ir mojando el cabello para que se forme espuma, esto hace que el frotamiento no sea tan agresivo.
    4. No se debe aclarar el cabello con agua caliente. Es preferible utilizar agua fría para no debilitar el cabello.
    5. Utilizar productos especializados en el cuidado del cabello. Como acondicionadores, lociones para fortalecer el pelo.
    6. Seguir una dieta equilibrada. Gracias a ella obtenemos todos los nutrientes necesarios para la salud de nuestro cabello.
    7. Cepillar el pelo. Esto estimula la circulación sanguínea del cuero cabelludo gracias al masaje que realizamos con las púas del cepillo.
    8. Utilizar con moderación los secadores y planchas de pelo.

    Aquí cabe anotar que no todas las formas de pérdida de cabello son evitables bajo las anteriores recomendaciones. Un diagnóstico médico y posterior tratamiento es la manera más efectiva para prevenir o combatir la caída del cabello. En el mercado existen productos que venden la idea de hacer crecer el cabello a una mayor velocidad o detener su caída, pero no es bueno automedicarnos o caer en la tentación de promesas publicitarias.

    La alopecia puede tener distintos orígenes, por lo tanto, antes de tomar cualquier medida, ponte en manos de un(a) especialista que podrá detectar las causas de una salud capilar inadecuada, para posteriormente poder ofrecerte el mejor tratamiento personalizado.

    “El modelaje no es un pasatiempo, sino una profesión”
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    “El modelaje no es un pasatiempo, sino una profesión”

    Jorge Dusterdieck septiembre 11, 2024

    Cuando tenía 20 años y estudiaba Arquitectura, un cazatalentos la vio y la introdujo en el mundo del modelaje. Siempre sintió pasión por la moda, y como necesitaba una entrada extra de dinero, se animó a trasegar en las pasarelas. Lo que nunca se imaginó fue que muy pronto se convertiría en una de las modelos más solicitadas en su país, Colombia, donde aún hoy sigue trabajando de la mano de los diseñadores más importantes, como Johanna Ortiz, quien la contrata desde hace varias temporadas para mostrar sus colecciones en la Semana de la Moda de París.

    Tener a María del Mar Botero, más conocida como Marita Botero, en las páginas de Latinas RealEs va mucho más allá de su éxito como modelo. A lo largo de su carrera ha disfrutado muy buenas experiencias, pero también ha atravesado situaciones muy fuertes de abuso laboral. Con una determinación poco característica en personas tan jóvenes, comparte sus experiencias a través de un podcast mediante el cual trata de alertar a las nuevas generaciones de modelos acerca de los peligros que dicha profesión conlleva, sobre todo al comienzo, cuando muchos perciben el modelaje como un pasatiempo y no como una profesión.

    Latinas RealEs: ¿Por qué crees que te buscan los diseñadores más destacados?

    Marita Botero: Yo creo que la fidelidad de esos diseñadores con mi imagen ha sido porque de una u otra forma enmarco o represento el cliente final, al que ellos quieren llegar. Siento que también influye mi versatilidad y el respeto profundo que tengo por su trabajo. Eso genera esa conexión de querer trabajar conmigo. Desde siempre he tenido muy claro que mi papel es el de ser esa representación humana de lo que ellos están haciendo, y venderla.

    LR: Muchos ven el modelaje como algo superfluo, un pasatiempo.

    MB: Verlo así es un poco despectivo. No entienden todo lo que hay detrás y se centran solo en los privilegios que este tipo de trabajo conlleva. Para mí, esto es una profesión. Yo siempre me presento como arquitecta y modelo, porque ambas profesiones las he estudiado y las he sudado y han generado lo que soy hoy en día. Yo soy trabajadora independiente en ambos campos y los asumo con la misma responsabilidad y respeto.

    LR: Tuviste experiencias muy duras en el modelaje, sobre todo en la parte contractual.

    MB: Por inexperiencia, a veces no nos fijamos en lo que estamos firmando. Quedas a merced de quien hace el contrato, de sus cláusulas que a veces son muy difíciles. Yo tuve que aprenderlo a las patadas, pero al final aprendí. Me llamó la atención que todos estos trucos son utilizados no solamente por algunas agencias en mi país, sino también a nivel mundial. El modelaje no es un pasatiempo, hay que asumirlo como una profesión, llenarse de conocimiento, porque eso te da poder. Hay que establecer unas reglas justas, reales, para que ambas partes salgan beneficiadas de esa relación.

    Latinas Reales: ¿Con cuales diseñadores o marcas has trabajado?

    Marita Botero: De mi país he trabajado con Hernán Zajar, Sebastian Grey, Francesca Miranda, Silvia Tcherassi, Jorge Duque, Beatriz Camacho, todos ellos diseñadores muy talentosos que me han permitido llevar sus prendas, pero también personificar a esa mujer que ellos se sueñan en cada uno de sus trazos y conectarme con un mundo que me apasiona muchísimo como es el de la moda. A nivel internacional he modelado con Johanna Ortiz y Badgley Mischka.

    LR: ¿Crees que las agencias se aprovechan de la ingenuidad de las chicas y chicos jóvenes que aspiran a ser modelos?

    MB: No creo que todas las agencias, pero sí algunas personas que trabajan en ellas se escudan en el medio para captar la atención de personas muy jóvenes que ni siquiera tienen el lóbulo frontal desarrollado que es donde realmente se toman las decisiones. Están a merced de un adulto que te pone unas condiciones que no estás entendiendo. Pero no todos son así, también hay quienes establecen una relación completamente clara desde el comienzo. Lamentablemente muchos llegan al modelaje obnubilados por las luces y la fama. Eso pasa en muchos otros ámbitos como la actuación y el futbol, por no ser considerados carreras reales sino pasatiempos.

    LR: ¿Como reaccionaste cuando viviste en carne propia esas situaciones?

    MB: Sentí que se aprovecharon de mí, me dio mucha rabia conmigo misma porque estaba a merced de un contrato que no entendía. Sentí mucha desilusión porque me di cuenta de que estaba muy sola. Lo que hice fue asesorarme legalmente para tratar de entender en lo que me había metido. Pero es frustrante, por ejemplo, que en países como Colombia no esté categorizado el modelaje como profesión dentro del registro tributario. Sin embargo, tienes que declarar impuestos pese a que tu carrera, como tal, no existe. Pero todas esas emociones me llevaron a pensar en esto no como un pasatiempo, sino como un trabajo al que hay que darle valor.

    LR: ¿Todo esto te motivo a ayudar a quienes se inician en la carrera del modelaje?

    MB: Así es. Primero quise escribir un libro, pero luego me di cuenta, por mis seguidores en redes sociales, que funcionaba mejor un podcast. Es un lugar desde el cual pretendo educar no solo a los modelos, sino también a las agencias, a las productoras y a los clientes, porque me di cuenta de que muchos no tienen ni idea de cómo trabajamos. Algunas agencias, por ejemplo, no pagan a tiempo pese a que el cliente hizo el pago; las buenas agencias no hacen eso. También se puede presentar un problema con la modelo y no saben cómo afrontarlo. Es un desconocimiento del medio en general. Así nació ‘Manual de supervivencia para modelos’, donde tengo algunos invitados y conversamos acerca de temas financieros, legales, salud mental, porque a la final este es un trabajo que requiere de un acompañamiento multidisciplinario.  

    LR: Aparte de modelo eres arquitecta. ¿Eso te ayudó a ver el modelaje desde otra perspectiva?

    MB: Ambas cosas me encantan. En mi vida trato rato de hacer todo lo que me gusta. La arquitectura me ha ayudado a entender mejor el modelaje porque ambas se relacionan a través de ciertos tecnicismos por cuestiones de espacio, iluminación, etc. Y también por el solo hecho de que, si hay cosas que no permitiría como arquitecta, tampoco las debo permitir como modelo. Entonces siento que no las puedo ver por separado, porque amo ambas carreras y me hacen vibrar como persona.

    LR: ¿Qué consejos les das a nuestras latinas reales para que se vean siempre estupendas y se mantengan en forma?

    MB: Primero, que conozcan muy bien sus proporciones. Todos los cuerpos son diferentes, por eso hay que conocer el largo del torso, de las piernas, para saber qué prendas les ayudan a resaltar lo que quieren. Y segundo, que experimenten, que jueguen con la ropa, para que encuentren ese estilo personal que las identifique y no parezcan sacadas de un catálogo.

    Juanma Barrientos: “La cocina ayuda a generar procesos de perdón”
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    Juanma Barrientos: “La cocina ayuda a generar procesos de perdón”

    Jorge Dusterdieck septiembre 11, 2024

    Empezó estudiando el mundo de las cocinas a los 19 años en su ciudad natal, Medellín. Su ascenso a las altas esferas de la gastronomía fue vertiginoso. Luego de trabajar con un chef japonés y en el reconocido restaurante español ‘Arzak’, decidió, a sus 23 años, abrir su propio restaurante llamado ‘El Cielo’, que hoy tiene sedes en Washington DC, Miami, Bogotá y Medellín. Es el único chef colombiano que junto a su equipo ha obtenido una estrella Michelin, el máximo reconocimiento que un restaurante puede recibir a nivel mundial. Ya acumula dos de estos codiciados galardones que se renuevan o se pierden cada año.

    ‘El Cielo’, desde cuando ganó su primera estrella con su sede en Washington DC en 2021, y luego en 2022 con el restaurante de Miami, ha mantenido consecutivamente sus Michelin hasta el día de hoy. Un récord de orgullo para este cocinero paisa que afirma que “el éxito se debe a un proceso donde hay que tener mucha disciplina y constancia, pero sobre todo hay que cocinar rico, porque al final del día un restaurante se resume en eso, en cómo se cocina y lo que les gusta a los clientes”.

    Juan Manuel Barrientos, o Juanma, como lo llaman todos, es un hombre de carácter sencillo y muy amable, cualidades que no ha perdido pese a sus triunfos y al hecho de que su restaurante, poco después de conceder esta entrevista a Latinas Reales, quedó clasificado en el puesto 27 entre los mejores de Latinoamérica y en el puesto 94 entre los 100 mejores de Norteamérica (USA, Canadá y México).

    Latinas Reales: Lograste algo nada fácil, internacionalizar la cocina colombiana. ¿Cuál es la experiencia que alguien vive cuando traspasa las puertas de El Cielo?

    Juan Manuel Barrientos: Yo siempre digo que tenemos que ser una expresión del realismo mágico colombiano. Y ese es nuestro reto, plasmar eso en nuestro menú de una manera divertida, compleja y sencilla a través de nuestros sabores. Manejamos tradición, pero también vanguardia, a veces rompiendo las reglas, pero definitivamente es como llevar la bandera de Colombia a todas partes. Cuando alguien traspasa las puertas de nuestro restaurante queremos que se sienta como si entrara a la embajada de Colombia en este país.

    LR: Danos un ejemplo de algún plato creado por ti que plasme ese realismo mágico.

    JMB: En nuestro menú ofrecemos la opción de las carimañolas, una delicia muy colombiana, pero en El Cielo las hacemos con carne de cerdo y encima les ponemos suero costeño y caviar; luego te lavas las manos con chocolate y te lames los dedos. Ayer, por ejemplo, creamos un postre para Ferrari, la marca italiana de automóviles. Era un merengón con guanábana, maracuyá y mora. La idea es agarrar un montón de técnicas que hay en el mundo, pero siempre utilizando y mostrando nuestros ingredientes colombianos. ‘El Cielo’ es como una agencia de turismo que promueve a nuestro país en el mundo.

    LR: Hablemos un poco acerca de los reconocimientos. Hace muy poco la sede de El Cielo en Miami (ubicada en Brickell Avenue) mantuvo por tercer año consecutivo la estrella Michelin que le fue otorgada en 2022. ¿Cómo se logra eso?  

    JMB: Con mucha constancia. Fue algo impresionante para mí y todo mi equipo. El reconocimiento a un trabajo de 13 años. Es algo muy retador, porque se vuelve uno como el guardián de una estrella. Es una labor exhaustiva, porque si no la cuidas durante el año en que te la ganaste, no la vas a tener el próximo, entonces es algo como muy efímero pero que te hace estar despierto y buscando siempre la excelencia.

    LR: ¿Ganarse una estrella Michelin es para un chef lo mismo que cuando un actor gana un Oscar?

    JMB: Los chefs la tenemos un poquito más difícil porque es un premio que toca mantener o si no te lo quitan. Mis restaurantes en Washington y Miami llevan 3 años consecutivos ganando estrellas Michelin, pero hay que trabajar muy duro, casi sin tener vacaciones, para mantenerlas. Yo admiro a maestros de la cocina como Alain Ducasse, que lleva 30 años con muchas estrellas Michelin, eso quiere decir que lleva todo ese tiempo siendo consistente. Ese ritmo de vida no es fácil de llevar. Entonces lo que más respeto yo no son las estrellas, sino los años que llevan esas estrellas.

    Juan Manuel Barrientos

    LR: Has alcanzado reconocimiento también por la labor social que realizas desde la Fundación El Cielo. ¿Cómo ha sido trabajar con víctimas del conflicto armado en Colombia?

    JMB: Durante diez años, el trabajo de nuestra fundación fue silencioso, pero el proceso de paz hizo que dicha labor se diera a conocer. Nosotros capacitamos soldados heridos en combate, indígenas, desmovilizados, personas que salieron de la cárcel y les damos segundas oportunidades, enseñándoles la no violencia, el perdón y la reconciliación a través del arte culinario. Luego van a las cocinas, sobre todo a las de Colombia, a trabajar. Llevamos 17 años haciendo esto. Durante ese tiempo han pasado por la Fundación El Cielo unas dos mil quinientas personas.

    LR: ¿Mantienes contacto con algunos de ellos?

    JMB: ¡Claro! Muchos llevan años trabajando en El Cielo. Los que empezaron desde el comienzo aún trabajan con nosotros, pero luego cambiamos la metodología. A los que iban llegando les dijimos que tendrían trabajo durante un año, para generar nuevas vacantes y así renovar el ciclo. A algunos los seguimos porque quieren que sepamos como van sus vidas; otros se van y aparecen años después, van a los restaurantes y nos saludan.

    LR: ¿De entre todos ellos tienes algún caso en particular que quisieras destacar?

    JMB: El de Astrid, una chica que llego a ‘El Cielo’ de Bogotá en 2012. En ese momento tenía 24 años y cuatro hijos. El pueblo donde vivía había sido bombardeado por la guerrilla. Llegó a lavar platos. Vivía en un rancho de lata con piso de tierra y ventanas con bolsas plásticas. Todos los días se gastaba dos horas yendo y viniendo del restaurante. La mandamos a estudiar becada a España, mientras que le mantuvimos todo su salario en Colombia para que pudiera sostener a sus hijos, pagándole además a su hermana para que cuidara a los niños en Bogotá. Hoy Astrid es jefa de partida, ha escalado cuatro niveles y estamos a punto de regalarle una casa. Aun le faltan unos pocos años para llegar al nivel más alto. Mi sueño y el de ella es que se convierta en la mejor jefe de cocina en El Cielo, le tengo ese puesto guardado.

    LR: ¿Que viene para El Cielo y para Juan Manuel Barrientos?

    JMB: Seguir trabajando, seguir creciendo y dando empleo. Generando valor a la empresa y abriendo nuevas oportunidades en mas ciudades con nuestra cocina.

    LR: Démosles a nuestras lectoras tres trucos de cocina que te hayan servido mucho en tu rutina diaria como chef internacional.

    JMB: Primero, para mí la ‘mise en place’ (termino culinario para referirse a la preparación de ingredientes antes de empezar a cocinar) es lo más importante. Si uno tiene todo muy bien organizado y cortado desde antes de cocinar, la receta va a saber mejor porque vas a poder echar a tiempo cada cosa y no vas a tener que estar apagando y prendiendo. El secreto de la ‘Mise en place’ es muy fácil, tener muchas coquitas (recipientes pequeños). Segundo, cocinar limpio, sin excepción. Y tercero, tener una olla con agua caliente siempre, es algo que sirve para la mayoría de las recetas, sobre todo cuando uno está haciendo varias al tiempo.

    Barrientos ha sido reconocido como Joven Líder de Paz Latinoamericano, gracias a la ‘Fundación El Cielo’, mediante la cual ha capacitado a soldados heridos en combate y jóvenes desmovilizados de las guerrillas. Juanma resume dicha misión así: “La cocina ayuda a generar procesos de perdón y reconciliación, por eso en El Cielo estamos cocinando la paz de Colombia”.

    Paola Guevara descubrió por mensaje de texto quién era su padre
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    Paola Guevara descubrió por mensaje de texto quién era su padre

    Jorge Dusterdieck septiembre 11, 2024

    Afirma que desde los 5 años supo que quería escribir. “El bichito de la escritura me picó desde que leí la primera página de ‘Cien años de soledad’, la obra cumbre de Gabriel García Márquez. Sus metáforas estallaron en mi cabeza y supe que quería escribir así y mirar al mundo con ojos distintos”, afirma con seguridad. Hoy, Paola Guevara ya tiene a sus espaldas dos libros que han sido catalogados como éxitos literarios y que, si todo sale bien, serán llevados a la pantalla grande.

    Ya no trabaja en periódicos ni revistas (después de hacerlo en los mejores medios de comunicación de Colombia), pues fue nombrada hace tres años como directora de la Feria Internacional del Libro de Cali, ciudad donde reside. A pesar de todos estos logros que la llenan de orgullo, su vida no ha sido un camino de rosas. Una dura experiencia familiar fue, precisamente, la inspiración para su primer libro, un best seller que ha agotado todas sus ediciones.

    Latinas RealEs: ‘Mi padre y otros accidentes’, tu primer libro, narra una parte de tu vida muy importante. La historia empieza cuando, después de muchos años, supiste, a través de un mensaje de texto, quién era tu papá.

    Paola Guevara: ¡Sí! En aquel entonces tenía 34 años. Estaba trabajando en la sala de redacción cuando recibí un mensaje de parte de mi madre biológica que decía ‘tu padre no es el que te dije, es otro. Le acabo de dar tu teléfono y te va a llamar’. Decidí convertir esa historia mía de la búsqueda de la identidad en una novela, porque la literatura también sirve para poner palabras donde otros pusieron silencio, así como para apropiarnos de nuestra historia personal cuando sientes que te la han arrancado o tergiversado. Fueron tres años de escritura que dieron como resultado ‘Mi padre y otros accidentes’, una novela que ha sido reeditada varias veces.

    LR: La vida te dio un vuelco con semejante noticia…

    PG: Totalmente. Gracias a la aparición de mi verdadero padre, mi familia, que era muy pequeña, aumentó considerablemente. Me faltaba la mitad de la información de mi vida. Ahora tengo tres hermanos y 98 nuevos familiares; un montón de datos acerca de cuáles son los genes que me integran. Es una información que aún hoy en día sigo asimilando, un proceso muy interesante y óptimo para ser novelista, ya que implica reconstruir tu historia y relatarla. Ha sido como convertirte en otra persona, como si la vida anterior muriera y naciera una nueva persona.

    LR: ¿Todo lo que narras en el libro es real o hay algo de ficción?

    PG: Es algo que me pregunta mucha gente luego de leer la novela. La escribí con un sustento real, pero introduje elementos novelísticos, como, por ejemplo, los nombres, los cuales decidí cambiar porque hay personas de la vida real involucradas. Yo quería contar todo desde el punto de vista de los hijos, porque las historias las suelen contar los padres, los abuelos, pero este libro es sobre la voz de los hijos.

    LR: ¿Fue muy duro volcar todas esas emociones en un libro? 

    PG: Fue durísimo porque tuve que viajar a lugares oscuros del alma donde habita el rechazo, la ruptura con la madre, el abandono del padre, una mentira de 34 años; no son temas fáciles. Cuando estaba escribiendo la novela creí que estaba contando mi historia y descubrí que no, que a muchas personas les pasa lo mismo. Muchas familias tienen secretos, conviven con misterios y cosas que no se dicen. Y las personas, cuando publiqué el libro, empezaron a contarme sus experiencias y eso creó una gran comunidad de afectos y de almas a la cual yo llamé ‘constelación de lectores’.

    LR: ¿Como pudiste combinar tu faceta de periodista con la de escritora? ¿Fue complicado?

    PG: La verdad, no. Para un periodista, la versatilidad hace parte de su ADN, porque uno está enfocado en el lenguaje, en el respeto por las historias. Entonces no me pareció difícil combinar mis dos facetas porque todas brotan del mismo tronco que es el amor y el respeto por la palabra.

    LR: ¿Alguna nueva aventura literaria en camino?

    PG: Si claro, uno siempre está pensando en un nuevo libro por escribir. Es un enfrentamiento con una pagina en blanco, con la elección del tono del ritmo, con los temas que desde siempre lo obsesionan a uno. Yo lo llamo ‘los problemas del escritor’, porque todos los escritores tenemos problemas en algún momento para escribir. Es como hurgar en ese universo que Platón concibió muy inteligentemente como el mundo donde habitan todas las ideas. Es un mundo que no es exclusivo de nadie, sino que pertenece a todos aquellos que quieran expresarse a través de algún mecanismo que en mi caso es el de la escritura.

    LR: ¿Qué consejos les darías a las latinas reales que, al igual que tú, quieran contar sus historias?

    PG: Primero, que escriban, sin importar si es para publicar o no. Que lleven siempre un cuaderno en la cartera o tengan un diario en la mesita de noche, para poder escribir cuando la inspiración toca a nuestra puerta, porque si no las ideas se pierden, se van. Y no dejen que nadie les diga jamás que su historia, su voz o su capacidad de escribir es cosa menor.

    Melina Ramírez: “Un niño feliz es producto de una mamá feliz”
    6 min de lectura

    Melina Ramírez: “Un niño feliz es producto de una mamá feliz”

    Jorge Dusterdieck septiembre 11, 2024

    Empezó muy joven, primero como modelo y luego como reina de belleza, lo que facilitó su desenvolvimiento frente a las cámaras. Su llegada al mundo de la televisión fue solo cuestión de tiempo, primero como presentadora de deportes y luego de noticias del entretenimiento, donde fue escalando posiciones hasta llegar a convertirse en una de las presentadoras más famosas de su país.

    Melina Ramírez lleva catorce años vinculada con el medio del entretenimiento en televisión. Sus más de 5 millones de seguidores en redes sociales, con quienes se conecta a diario para compartir un poco de su día a día, la siguen fielmente a donde vaya, buscando conocerla o tomarse una selfie. Publicista internacional de profesión, hizo un match perfecto para ser, actualmente, una de las empresarias jóvenes más exitosas en Colombia. Y todo porque Go Up, su línea de proteínas alimenticias dirigida a las mujeres, ha sido un gran éxito, al punto que la revista Forbes la incluyó entre las 30 mejores ideas de negocios en el país durante 2023.

    Latinas Reales: ¿Crees que el haber sido reina de belleza te ayudo en tu propósito de llegar a la televisión?

    Melina Ramírez: Definitivamente sí. El reinado fue un gran comienzo, una linda experiencia y una gran oportunidad, porque en mi país el Concurso Nacional de Belleza es una institución, es algo muy importante donde la belleza se combina con la inteligencia. Y por supuesto la televisión está siempre pendiente de los nuevos talentos que surgen. Tuve la fortuna de ser llamada por el Canal RCN, uno de los mas importantes de Colombia. Me hicieron un casting y así fue como di el salto a la televisión nacional.

    LR: Empezaste siendo presentadora de deportes en una época en la que no era muy común ver a una mujer en esas lides…

    MR: No quería empezar presentando entretenimiento. La razón es que toda la vida he sido muy deportista, es una pasión familiar. Entonces cuando llegué al casting les pedí el favor que me hicieran el de deportes. Aceptaron y para sorpresa de ellos me fue super bien. Luego viajé a Madrid a estudiar periodismo deportivo, para hacerlo de una manera mucho más profesional. Fueron seis años maravillosos presentando deportes, donde tuve la oportunidad de entrevistar a figuras de alto nivel como el tenista Rafa Nadal y el futbolista James Rodríguez.

    LR: Hablemos un poco de tu hijo Salvador. ¿Cómo lograste acoplar tu faceta profesional con la de madre y ahora esposa?

    MR: Mi hijo Salvador tiene 5 años. Ha sido una experiencia maravillosa, un reto constante, porque la maternidad no es fácil, pero ha sido mejor de lo que algún día pude imaginar. Me ha ayudado mucho el ser una mujer extremadamente ordenada, tengo mi agenda, distribuyo lo mejor posible los tiempos. Quiero ser una madre presente, entonces arreglo a mi hijo cada mañana muy temprano y lo llevo al colegio, después me voy al gimnasio, luego a trabajar, en fin, aprovecho cada minuto de mi tiempo. Cuando tengo proyectos que demandan horarios extensos, trato de programar todo para compartir tiempo con mi hijo. Soy madre, pero también soy consciente de la importancia de realizarme profesionalmente. Siempre digo que un niño feliz es producto de una mamá feliz. ¡Es cuestión de balancear todo, sí se puede hacer!

    LR: Recientemente te casaste con Juan Manuel Mendoza, uno de los actores más destacados de la televisión colombiana. ¿Cómo sobrellevan la atención que despierta una pareja tan mediática como ustedes?

    MR: Hemos aprendido mucho y nos hemos fortalecido juntos. Algo que nos ha ayudado mucho es que ambos sabemos hasta qué punto queremos mostrar nuestra privacidad, porque ambos somos figuras públicas. Tenemos clarísimas nuestras prioridades, donde la familia es primero, entonces a pesar de que ambos estamos en los medios de comunicación, creo que tenemos una relación muy fuerte de puertas hacia adentro.

    LR: A través de tus redes sociales te vemos muy unida a tu hijo Salvador. ¿Le estás inculcando tu amor por la disciplina deportiva y una adecuada nutrición?

    MR: La relación con mi hijo es maravillosa. Me dedico a él en presencia y conciencia. Salvador es un gran maestro en mi vida, me ha enseñado de libertad, de autenticidad. Estoy disfrutando al máximo mi faceta como madre. Antes publicaba mas en mis redes sociales, ahora no publico tanto, se me olvida hasta coger el teléfono porque cuando jugamos juntos se me olvida todo. Me ve haciendo deporte y obviamente el quiere hacerlo también. Ama hacer ejercicio, le encanta estar afuera jugando futbol y tenis, es algo natural en él. Ya ha participado en varias carreras de 2, 3 y hasta 5 kilómetros. De hecho, en la última ocupó el primer puesto en su categoría. Queremos que lo disfrute a su manera y sin presiones. Cuando quiere correr bien y cuando no también, no pasa nada. Lo dejo ser él, siempre motivándolo en la práctica deportiva, pero que se sienta libre en su vida de niño.

    LR: Pese a ser muy exitosa en tu faceta de presentadora, decidiste entrar en el mundo de los negocios creando tu propia empresa llamada Go Up. ¿En qué consiste?

    MR: Estando en embarazo llegó a mi vida la idea de Go Up, que básicamente es nutrición para mujeres en las diferentes etapas de su vida. Hay suplementos que cuando esperas un bebé o estás lactando no puedes consumir. Ahí fue cuando me di cuenta de que no había un producto así. Por eso, de la mano de la ciencia, con nutricionistas, ginecólogos, ginecobstetras, doctoras de lactancia, nos dimos a la tarea de desarrollar un producto que fuera muy completo, que no fuera solo proteína como muchos del mercado, sino que fuera un producto alimenticio con proteína, vitaminas, minerales, probióticos, colágeno hidrolizado, biotina…

    LR: El año pasado, la revista Forbes incluyó a tu empresa entre las 30 mejores ideas de negocio en Colombia. ¿Qué significó esto para ti?

    MR: Fue como un mensaje que decía ‘vas por el camino correcto, tienes una gran idea y sobre todo tienes un gran producto’. El cariño y la credibilidad de la gente me ha ayudado mucho. Poder sacar algo para ellos, algo real y verdadero, me ha llenado el alma porque es un producto creado para el bienestar de todas las mujeres. Por eso me dije, ‘si vas a hablar de esto, debes prepararte’. Hace poco terminé mis estudios como Health Coach del IIN (Institute for Integrative Nutrition) de Nueva York, porque si vas a hablar de nutrición, pues tienes que hacerlo con respaldo. Todo mi producto va muy alineado con el estilo de vida saludable que siempre he promovido en mis redes sociales; eso le da mucha credibilidad.

    LR: Dales a nuestras latinas reales tres consejos para cuidar su bienestar y llevar una vida sana en medio de tantas ocupaciones.

    MR: Lo primero es la actividad física, sin importar lo que sea: el baile, el yoga, lo que te guste, porque lo que no se mueve, se estanca y envejece. También es clave la nutrición, y no olviden hidratarse bien, tomar mucha agua, siempre con limón. El descanso es fundamental para la recuperación. Y, por favor, no olviden la suplementación, porque muchas veces en el día a día no llegamos a los requerimientos mínimos de proteínas, vitaminas y minerales. Y el último consejo es el más importante de todos: el amor propio, la fuerza interior, el valor que tenemos, porque una mujer que recuerda lo que vale por dentro, es una mujer que sin duda brilla con más fuerza.

    Custo Barcelona: “Miami es el lugar más de moda en Estados Unidos”
    4 min de lectura

    Custo Barcelona: “Miami es el lugar más de moda en Estados Unidos”

    Jorge Dusterdieck septiembre 10, 2024

    Han pasado 43 años desde cuando Ángel Custodio Dalmau, más conocido como Custo Barcelona, estudiaba Arquitectura en la Universidad de Barcelona, pero no se sentía a gusto con esa carrera. De un momento a otro decidió, junto a su hermano David, empezar un proyecto de diseño gráfico de camisetas estampadas en una época en que dichas prendas no eran consideradas algo común y corriente, como lo son hoy en día.

    Sus diseños coloridos y juveniles rompieron con lo tradicional y fueron un éxito inmediato. Debido a la popularidad creciente de sus creaciones, en 1997 fue invitado al New York Fashion Week, donde su estilo rompedor conquistó el mercado norteamericano, el cual sigue siendo su principal fortín de ventas.

    Su más reciente colección, ‘We Art Custo’, triunfó de manera apabullante en Milán, Madrid y Nueva York. La última parada de este exitoso recorrido fue en Colombia, donde abrió la pasarela de Distrito Moda 2024. Fue allí donde Latinas RealEs lo entrevistó, para que nos contara su visión acerca de la moda y de cómo logró llegar al sitial que hoy ocupa dentro del universo de la moda: “No ha sido fácil. Ha habido muchísimo trabajo. Nada sucedió de la noche a la mañana; es una historia de 43 años, miles de horas y de kilómetros recorridos, muchas equivocaciones. A base de trabajo se va aprendiendo y se van subiendo escalones”.

    Latinas Reales: Traspasar fronteras de manera exitosa no es fácil, pero tú pudiste hacerlo. ¿Cómo lo lograste?

    Custo Barcelona: Pues, mira, cogiendo las maletas, subiéndome a un avión, llegando a un país donde no conoces a nadie, hablando con gente e insistiendo mucho. Detrás de todo esto hay muchas horas de trabajo, lo que pasa es que a veces no eres consciente porque lo haces con entusiasmo y con pasión, pero realmente es un esfuerzo impresionante.

    LR: ¿Cuál es el estilo de la mujer para la cual diseña Custo Barcelona?

    CB: Va dirigido a las mujeres que quieren expresar su espiritualidad; aquellas que mantienen un espíritu joven al margen de la edad real que pueden tener y que viven la moda con una cierta ironía. Nosotros tratamos de crear piezas emocionales para seducir a estas mujeres que buscan un lenguaje avanzado de moda.

    LR: ¿Cómo es el día a día de Custo Barcelona?  

    CB: Me levanto temprano en las mañanas y llevo a los niños al colegio. Luego voy a practicar deporte durante dos horas porque para mí el deporte es fundamental, nací con esa cultura. Después me voy a trabajar hasta las siete de la noche. Es un trabajo que parece mecánico, pero no lo es, porque cuando tu proyecto es creativo la curiosidad y el descubrimiento están allí cada día. 

    LR: Háblanos de tu equipo de trabajo. ¿Cómo está conformado?

    CB: El equipo creativo es pequeñito. Somos mi hermano y cuatro personas más que estamos muy integrados. Luego hay un equipo de gestión de empresa que es muy grande. Somos muy compactos, todos estamos muy unidos y coordinados.

    LR: ¿Qué consejo les darías a aquellas mujeres que forman parte del mundo del real estate, a sabiendas de que es un mercado de lujo, y en la moda cada día se dan más libertades y cambios?

    CB: En Custo Barcelona trabajamos para las mujeres que quieren expresar su individualidad. Tratamos de seducirlas a través de piezas emocionales. Pero lo más importante para nosotros es que cada una se sienta muy ella misma con lo que viste. Pensamos que la manera de vestirte es la proyección externa de tu personalidad, y eso es lo que te da naturalidad a la hora de comunicarte con las demás personas. Le diría a la mujer de real estate que elija lo que la haga sentirse a sí misma como lo que es. Hay algunas que se sienten ellas mismas con las tendencias y otras que no. Yo les aconsejo que se sientan por encima de las tendencias.

    LR: Triunfaste con tu colección ‘We Art Custo’ en varias de las principales semanas de la moda de Europa y Estados Unidos.

    CB: Sí, es la colección que se presentó en Nueva York, Milán y Madrid. Estamos muy contentos de poder presentarla también en Colombia. Está compuesta de 61 propuestas para mujer, donde la creatividad es el motor de cada pieza, una colección basada en nuestra genética que es la fusión de colores con materiales, así como la experimentación de materiales para crear un leguaje avanzado de moda a base de líneas y volúmenes.

    LR: Sabemos que has permanecido largas temporadas en Miami y conoces el estilo de la ciudad y sus mujeres. ¿Cómo ves la moda en esta ciudad?

    CB: Para mi Miami es el lugar más de moda en Estados Unidos. Yo creo que casi ha superado a Nueva York que es el gran peso pesado de la moda. Miami está creciendo mucho en proyectos de moda y las mujeres latinas se preocupan mucho por la manera de comunicarse con la ropa, están muy interesadas en la moda y se han convertido en una comunidad muy poderosa e importante.

    LR: Dales tu consejo más importante a nuestras latinas reales a la hora de vestirse.

    CB: Yo les recomiendo que sean ellas mismas. Que asuman la moda como un reflejo de su autenticidad, como una comunicación externa de su personalidad. Nos sentimos muy acordes con ellas, porque sabemos que a las latinas les gusta mucho el color, y nuestro proyecto está basado en esa identidad, en el uso del color.

    Dietas Detox: ¿Desintoxicación o engaño moderno?
    6 min de lectura

    Dietas Detox: ¿Desintoxicación o engaño moderno?

    Jorge Dusterdieck septiembre 6, 2024

    En la era de la salud y el bienestar, las dietas ‘detox’ han ganado una popularidad considerable. Promocionadas como una manera veloz de limpiar el cuerpo de toxinas, mejorar la energía y favorecer la pérdida de peso, son atractivas para aquellos que buscan soluciones rápidas a los problemas de salud. Pero aquí es esencial que nos preguntemos: ¿realmente las detox son buenas para nuestra salud o podríamos estar cayendo en una moda más sin una base científica sólida?

    El término ‘detox’ proviene de la palabra ‘desintoxicación’. Estas dietas generalmente involucran el consumo de alimentos y bebidas específicas, como jugos, caldos, batidos y suplementos, con el objetivo de eliminar las toxinas del cuerpo. Estas toxinas provienen de distintos productos de desecho metabólico, contaminantes ambientales, aditivos alimentarios o químicos que supuestamente se acumulan en el organismo.

    Los defensores de estas dietas afirman que ayudan al cuerpo a ‘resetearse’, mejorando el funcionamiento del sistema digestivo, la piel, y hasta el estado mental. Sin embargo, la ciencia, apoyada en investigaciones llevadas a cabo por  expertos en la materia, contradice lo anterior, sugiriendo que hay que tener cuidado con todo lo que al respecto se promociona en la web. Melissa Prest, nutricionista titulada y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética de Estados Unidos, afirma en National Geographic que “ningún estudio de calidad sugiere que las depuraciones o desintoxicaciones aporten beneficios a largo plazo. De hecho, algunas pueden ser perjudiciales, sobre todo sin supervisión médica”.

    ¿El Cuerpo Necesita Desintoxicarse?

    Claro que sí, pero hay un detalle que a menudo se pasa por alto en las dietas detox y es el siguiente: el cuerpo humano ya tiene sistemas eficientes para desintoxicarse. El hígado, los riñones, los pulmones y el sistema linfático son los principales responsables de filtrar y eliminar las toxinas del cuerpo de manera natural y continua. El hígado, por ejemplo, descompone las sustancias tóxicas para que puedan ser excretadas por los riñones a través de la orina, o por los intestinos a través de las heces. Entonces, ¿realmente necesitamos una dieta especial para ayudar a estos procesos?

    La respuesta de muchos expertos en salud es que, en general, no. El cuerpo humano es increíblemente eficiente en la eliminación de toxinas, siempre y cuando se mantenga saludable y no se sobrecargue con sustancias dañinas en exceso, como el alcohol o los alimentos ultra procesados.

    Lo que la Ciencia Dice sobre las Dietas Detox

    El respaldo científico para este tipo de dietas es escaso. Hasta la fecha, hay poca evidencia clínica que demuestre que estas proporcionen los beneficios que a menudo se les atribuyen. De hecho, algunas investigaciones sugieren que las dietas detox pueden ser más dañinas que beneficiosas en ciertos casos.

    Un estudio de 2015 publicado en el Journal of Human Nutrition and Dietetics revisó la literatura existente sobre las dietas detox y concluyó que no hay pruebas científicas sólidas que respalden su efectividad. Además, se encontró que muchas de las afirmaciones sobre la desintoxicación carecían de base en mecanismos biológicos claros.

    En algunos casos, las dietas detox pueden llevar a efectos adversos. Por ejemplo, las dietas muy restrictivas, como aquellas que consisten únicamente en líquidos, pueden llevar a deficiencias nutricionales si se prolongan en el tiempo. La falta de calorías y nutrientes esenciales puede afectar negativamente el metabolismo, la energía y la función cognitiva. En individuos con condiciones médicas preexistentes, estas dietas pueden incluso exacerbar problemas de salud.

    Jesús Reyes, médico especialista en medicina familiar, asegura que “en realidad, el cuerpo es atacado constantemente por una variedad de sustancias, pero no todas son tóxicas. Y aquellas que realmente lo son, como los metales pesados o los pesticidas, generalmente requieren tratamientos médicos específicos, no simplemente un cambio en la dieta”. Y agrega que “si bien es cierto que llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a reducir la exposición a toxinas potencialmente dañinas, no hay evidencia de que una dieta detox pueda acelerar significativamente el proceso de eliminación de toxinas ya presentes en el cuerpo”.

    ¿Efecto Placebo?

    A pesar de la falta de respaldo científico, muchas personas aseguran que se sienten mejor después de implementar una dieta detox. Esto puede explicarse, en parte, por el efecto placebo. “Cuando una persona cree firmemente que una intervención va a mejorar su salud, es más probable que perciba mejoras, incluso si el cambio no es el resultado directo de la intervención en sí”, anota Reyes. Además, muchas dietas detox promueven una mayor ingesta de frutas y verduras, reducción del consumo de alcohol y alimentos procesados, y un aumento en la hidratación. Estos cambios, por sí solos, pueden llevar a mejoras en la salud y el bienestar, independientemente de cualquier ‘efecto detox’. Es decir, los beneficios pueden deberse a la mejora general en la dieta y no a la eliminación de toxinas.

    Peligros potenciales de las dietas detox

    Aunque algunas personas pueden experimentar efectos positivos a corto plazo, es importante tener en cuenta los riesgos asociados con las dietas detox. Como se mencionó anteriormente, las dietas extremadamente restrictivas pueden llevar a deficiencias nutricionales. Además, algunas dietas detox promueven el uso de suplementos o productos que no están regulados adecuadamente y pueden contener ingredientes dañinos. Al respecto, Jesús opina que “los laxantes, diuréticos y otros productos para la limpieza del colon que a menudo se incluyen en los programas detox pueden causar deshidratación, desequilibrios electrolíticos y daño a los intestinos si se usan en exceso. En casos extremos, estos productos han llevado a complicaciones graves que requieren atención médica. Por eso es indispensable que antes de hacer una dieta, llámese detox o de otra manera, tengamos asesoría medica profesional”.

    ¿Existen alternativas saludables a las dietas detox?

    Los medios consultados, así como nuestro experto en medicina familiar, sugieren que en lugar de recurrir a una dieta detox extrema, existen alternativas más seguras y sostenibles para promover la salud y el bienestar general. Aquí algunas recomendaciones:

    • Alimentación equilibrada: Una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras proporciona los nutrientes necesarios para apoyar los sistemas naturales de desintoxicación del cuerpo.
    • Hidratación adecuada: Beber suficiente agua ayuda a los riñones a eliminar toxinas a través de la orina.
    • Ejercicio regular: El ejercicio ayuda a mejorar la circulación y la función linfática, apoyando el proceso de eliminación de toxinas a través del sudor.
    • Evitar el consumo de sustancias dañinas: Reducir el consumo de alcohol, tabaco y alimentos ultra procesados puede disminuir la carga tóxica en el cuerpo.
    • Sueño de calidad: Dormir lo suficiente permite que el cuerpo se recupere y regenere, apoyando todos los procesos de desintoxicación.

    Si bien las dietas detox pueden parecer una medida rápida para mejorar nuestra salud, la evidencia científica no respalda muchas de las afirmaciones hechas por sus defensores. En la mayoría de los casos, el cuerpo no necesita una dieta especial para desintoxicarse. En lugar de seguir una dieta restrictiva y potencialmente peligrosa, es más beneficioso cambiar hábitos poco saludables por otros que apoyen los procesos naturales de nuestro cuerpo. Así que, antes de embarcarte en una dieta detox, considera consultar con un médico certificado, para contemplar alternativas más equilibradas y sostenibles para tu salud a largo plazo.

    Depilación láser sin sorpresas. ¡Prepárate con estos consejos!
    5 min de lectura

    Depilación láser sin sorpresas. ¡Prepárate con estos consejos!

    Jorge Dusterdieck agosto 28, 2024

    Nada mejor que poder lucir nuestra piel libre de vellosidad. Lograr reducir significativamente el crecimiento de esos molestos pelitos ha sido desde hace muchos años la pesadilla de muchas mujeres. La depilación láser se ha convertido en una de las opciones más populares para quienes buscan una solución duradera a este problema.

    “Lo bueno es que, a diferencia de otros métodos tradicionales como el afeitado, la cera o las cremas depilatorias, la depilación láser ofrece resultados más prolongados, prometiendo retardar significativamente el crecimiento del vello”, afirma Claudia Lugo, esteticista profesional y fuente de consulta de Latinas Reales. “Sin embargo, antes de acceder a este tratamiento, es importante que nos informemos bien”, agrega.

    Por eso, desde las páginas de nuestra revista, queremos contarte todo lo que necesitas saber antes de someterte a una sesión de depilación láser.

    ¿Cómo funciona la depilación láser?

    Según la clínica Mayo, “es un procedimiento estético que utiliza tecnología láser para eliminar el vello no deseado mediante la emisión de pulsos de luz que se dirigen a la melanina del folículo piloso. Esta luz se convierte en calor, dañando el folículo e inhibiendo o retrasando su capacidad de producir nuevo vello. A lo largo de varias sesiones, el tratamiento logra una reducción significativa y duradera del vello en la zona tratada”.

    ¿Qué tan efectivo es?

    El láser trabaja mucho mejor en mujeres que tienen la piel clara y el vello oscuro, ya que el contraste entre el color de la piel y el color del vello deja que la energía del láser se concentre de forma más efectiva en los folículos pilosos. Pero la tecnología ha evolucionado y hoy las clínicas especializadas cuentan con láseres más avanzados que tratan adecuadamente a personas cuyas pieles son más oscuras y con el vello más claro. “Aunque, en estos casos, el tratamiento puede requerir más sesiones para ser efectivo”, asegura Lugo.

    ¿En cuales zonas de la piel funciona mejor?

    La efectividad del tratamiento también varía según la parte del cuerpo que se esté tratando. Kristina Cadwell, una médica especializada en tratamientos cosméticos, señala que “la depilación láser funciona mejor en áreas del cuerpo como las axilas, las piernas y la línea del bikini. Este procedimiento puede aplicarse en casi cualquier parte del cuerpo, excepto los párpados y el área cercana a los ojos. Estas zonas tienden a ser más sensibles, por lo que los resultados suelen ser más notorios y efectivos en áreas con piel relativamente gruesa y pelo oscuro, como las axilas y las piernas​” (publicado en VibrantSkinBar).

    Por otro lado, la Dra. Aradhna Saxena del Instituto de Dermatología y Cáncer de Piel, destaca que “la depilación láser es particularmente popular en áreas como el rostro (labio superior, mentón, patillas), las axilas y el área del bikini, ya que son lugares donde el crecimiento del vello puede ser persistente y problemático para muchos pacientes”​ (publicado en Dermatology Institute).

    Muchas se preguntarán cuántas sesiones de depilación laser se necesitan para un resultado duradero. “Debemos tener en cuenta que la depilación láser no ofrece resultados permanentes después de una sola sesión. La mayoría de las personas necesitan al menos 6 u 8 sesiones para ver una disminución significativa de la vellosidad”, indica Claudia. Las sesiones suelen espaciarse entre 4 y 6 semanas, dependiendo del área del cuerpo.

    ¿Es dolorosa la depilación láser?

    Es algo que varía de una persona a otra. Muchos describen la sensación como un pequeño tirón o un pinchazo pequeño, aunque hay áreas de nuestro cuerpo que pueden ser más sensibles que otras. Para minimizar las molestias, muchos centros de depilación láser utilizan sistemas de enfriamiento durante el tratamiento, que ayudan a calmar la piel y reducen la sensación de dolor.

    ¿Que deberíamos tener en cuenta antes de hacernos la depilación láser? Nuestra experta consultada, así como varias paginas especializadas, nos recomiendan tener en cuenta las siguientes indicaciones:

    • Evita broncearte. La piel bronceada puede ser más susceptible a los efectos secundarios del láser, como quemaduras o hiperpigmentación. “Por eso siempre hay que evitar la exposición directa al sol y las cámaras bronceadoras, al menos quince días antes del tratamiento”, sugiere Claudia Lugo.
    • No debes depilarte pinzas o con cera. Estos dos métodos arrancan el vello desde la raíz, por lo tanto, el láser no tendría un folículo piloso sobre el cual trabajar. Sin embargo, se recomienda afeitar con cuchilla la zona desde el día anterior al tratamiento, ya que cuando los vellos están visibles en la superficie de la piel esto puede interferir con el láser.
    • Consulta a tu médico. Si estas tomando medicamentos o tienes alguna afección en la piel, es crucial que hables con el especialista antes de hacerte la depilación láser. Así podremos evitar los posibles efectos secundarios, dado que algunos medicamentos sensibilizan la piel al láser.

    Cuidado posterior

    Después de una sesión de depilación láser, la piel puede enrojecerse y ponerse algo sensible, como cuando nos exponemos al sol más allá del tiempo recomendado. Puedes cuidar tu piel después del tratamiento siguiendo estos consejos:

    • Hidrata tu piel. Una buena crema hidratante, suave, te ayudará a calmar la piel y reducir el enrojecimiento. Las que contienen aloe vera son una buena opción.
    • Evita la exposición al sol. Después del tratamiento, la piel puede estar más susceptible al daño solar, por lo tanto, se hace necesario evitar exponernos directamente al sol y usar un buen protector solar en las áreas donde nos hicimos la depilación durante quince días por lo menos.
    • No te rasques. Aunque sientas tu piel irritada, es importante que no te rasques ni frotes las áreas donde recibiste el tratamiento, ya que es algo que puede ocasionar que se irrite más.

    ¿Todos somos aptos para la depilación láser?

    La respuesta es no. Aquellas personas que sufren ciertas condiciones médicas, como infecciones activas de la piel, problemas de cicatrización o complicaciones hormonales, pueden no ser aptos para este tratamiento. Además, las personas con piel muy oscura pueden no ser buenas candidatas para ciertos tipos de láser, ya que el riesgo de efectos secundarios como la hiperpigmentación es mayor.

    La depilación láser puede ser una excelente opción para quienes buscan una solución duradera a la eliminación del vello no deseado. Sin embargo, los expertos recomiendas consultar con un especialista antes de acceder al tratamiento. Hay que seguir las indicaciones del caso antes y después de las sesiones. Así podremos obtener mejores resultados y minimizar los posibles riesgos. Con los cuidados adecuados, la comodidad y los resultados a largo plazo serán tu recompensa y sentirás que el esfuerzo valió la pena.

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