David de los Ríos se describe como un ser humano que busca vivir los anhelos del alma y cumplir su propósito. Por ello disfruta intensamente la vida. La muerte de su padre a causa de cáncer de pulmón, cuando él apenas tenía 6 años, fue el primer detonador para elegir ser una persona saludable. Desarrolló hábitos que le ayudaron a tener más energía y a ser más productivo, y desde los 20 años se convirtió en emprendedor de alto rendimiento.
A sus 27 años, se dedica a entrenar las empresarias ejecutivas top de Latinoamérica, basado en su propio método, Kaifitzen, creado en 2020, con la misión de ayudar a otros a lograr su mejor versión a través del ejercicio, la buena alimentación y los buenos hábitos. “Kaifitzen es la manera en la que yo cumplo esa misión de transformar el mundo: transformando a las personas hacia mejores hábitos, y que ellas a la vez transformen su entorno”, cuenta De los Ríos, quien afirma que escogió el nicho empresarial porque “son personas que tienen un gran impacto en la sociedad, y transformando sus vidas hacemos de este mundo un lugar mejor”.
Latinas RealEs: ¿Qué te inspiró a enfocarte en la salud física y mental de las personas?
David de los Ríos: Todo nace desde niño, cuando tenía seis años y mi padre muere de cáncer en los pulmones. En medio de esa ausencia, cuando nace mi hija, yo elijo ser un papá saludable, entonces ese fue como el primer disparador, porque me convertí en un padre con muy buenos hábitos. Evolucioné hasta convertirme en un emprendedor de alto rendimiento, y siempre fue clave mantener un estilo de vida saludable.
LR: ¿Qué significa el nombre Kaifitzen y cómo refleja tu misión y visión de vida?
DR: Es la combinación de kaizen que es mejora continua en japonés y fit de salud, bienestar, de hábitos, entonces yo lo que hice fue combinar la mejora continua, que era algo que me apasionaba en la ingeniería, y algo que yo aplicaba 100% de mi vida con mis hábitos y la parte de fitness porque también me encantaba el ejercicio, entonces se me hizo un nombre muy interesante y después de revisar y ver que estaba disponible registré inmediatamente la marca, el dominio, abrí el facebook, el Instagram… Kaifitzen es la manera en la que yo cumplo mi misión ayudar a transformar el mundo, pero transformando a las personas para que tengan mejores hábitos, con los cuales ellos transforman sus entornos.
LR: ¿En qué se diferencia Kaifitzen de otros programas de bienestar y entrenamiento?
DR: El método Kaifitzen combina muchas cosas: ciencia, neurociencia, hábitos y amor propio, para lograr transformar cuerpos y mentes en tiempo récord y sin sacrificios. Y se diferencia de otros métodos porque generalmente las personas se enfocan en hacer ejercicio o en hacer dieta, mientras yo me enfoco en que primero la persona tenga una muy buena relación consigo misma desde el amor propio, tenga alta energía, y una razón poderosa, un ‘para qué’ diferente a la vanidad física o al ego, y que desde ahí elija su camino, que se alinee con sus metas de vida y con el bienestar para lograr las metas en su negocio, en su familia y en las relaciones.
LR: ¿Cómo has visto que el método Kaifitzen impacte específicamente en la vida de mujeres ocupadas?
DR: He ayudado a muchos tipos de personas, pero en el camino me di cuenta de que mi método calaba mucho más entre mujeres mayores de 40, empresarias y ejecutivas, mujeres que estaban muy ocupadas y que tenían muchas metas. ¿Por qué? Porque mi método es de muy poco tiempo, pero también va mucho más allá de la parte física, genera energía y también genera bienestar, confianza, empoderamiento. Entonces cuando una mujer ocupada, a la que tal vez no le gusta el gimnasio, ha intentado todo, no tiene motivación para hacer ejercicio, tal vez el físico ya no es su prioridad, pero obviamente agradecería verse mucho mejor y encuentra esta solución que es de tan poco tiempo, eso tiene un impacto increíble.
LR: Dices que ayudas a mujeres a bajar hasta 1 kg por semana y triplicar su energía con 8 minutos de ejercicio y sin dietas. ¿Cómo logras eso?
DR: Esos resultados tienen su base en la ciencia. Yo soy ingeniero, soy científico, y por más de 15 años me dediqué a desarrollar, a investigar, a probar, a experimentar, a aplicar la ciencia en mi cuerpo para optimizar, reducir la cantidad de recursos, tiempo, dinero, esfuerzo, sacrificio y maximizar los resultados. Entonces hacía rutinas de dos horas, luego de una hora, luego de 40 minutos, luego de 30, luego de 20, luego de 15, luego de 12, luego de 8 y mantenía el resultado, y cuando lo empecé a compartir con las personas fue maravilloso: no solo bajaban un kilo por semana, había personas que bajaban 2, 2.5, 3, 3.5.
LR: ¿Tienes algún consejo particular para las mujeres mayores de 40 años que buscan mantenerse en forma y llenas de energía?
DR: Yo me he especializado en energía y me he especializado en salud y bienestar y créeme que el consejo que no doy nunca es que se enfoquen en lo físico, en la alimentación o en la dieta. Eso va a ser muy desgastante, va a ser muy frustrante y probablemente no logren los resultados. Lo que yo te diría es enfóquense primero en el amor propio. Entiende que esto lo vas a hacer por ti, para ti y que va a ser lo mejor que puedes hacer, que va a ser como una inversión que va a tener muy alto retorno en tu día a día y también a largo plazo. Si eres una mujer de negocios, quieres estar bien, lucir bien y tener alta energía, piensa que esos pocos minutos que te vas a dedicar a ti los vas a recuperar como una inversión en el día, en productividad y también a largo plazo con calidad de vida. Suelta la expectativa física. Créeme que, por ejemplo, con mi método las personas bajan hasta un kilo por semana. Tengo personas que han bajado hasta 5 kilos, obviamente también ganan masa muscular, pero olvídate de la parte física, enfócate en tu bienestar emocional, en tu bienestar, en tu energía y vas a ver cómo el proceso se va a dar mágicamente, la parte de la transformación física va a ser mágica.
LR: ¿Cuáles consideras que son los principales desafíos a la hora de desarrollar y mantener hábitos?
DR: Yo siempre lo explico así: Imagínate un cohete que va a despegar para hacer un viaje al espacio y para despegarse un milímetro del piso consume el 50% aproximadamente de su combustible, sólo para despegar, o sea, para pasar de estar detenido a moverse un poco, gasta el 50% de su combustible, eso es para vencer toda la inercia, ¿listo? Del 30 al 40% aproximadamente lo gasta en, una vez despega, salir de la atmósfera de la tierra, o sea, el 40% de la energía que se requiere del combustible para salir de la atmósfera y sólo el 10% de combustible lo utiliza para hacer el viaje ya en la parte espacial. Una vez entra en inercia, el cohete prácticamente no necesita combustible para moverse, se mueve de manera automática o fluida… Así mismo es el desarrollo de hábitos: al inicio demanda mucha energía, porque esos hábitos, esos patrones están instalados en el hipotálamo, esa zona del cerebro que no quiere gastar energía, sino que quiere seguir los patrones que tú has tenido toda tu vida; entonces, al principio, va a requerir de muchas estrategias físicas, emocionales, mentales, para lograr este cambio, pero una vez lo cambies, él ya no va a querer regresar a tus viejos hábitos.
LR: ¿Es por eso que se necesita una metodología o entrenamiento?
DR: Exacto. Es importante que tengas un método, que tengas una receta, un paso a paso para hacer esta transformación de hábitos, hay personas que lo logran por sí solas, pero hay personas que no, y entonces ensayan, se motivan, abandonan, empiezan en enero y abandonan, empiezan el lunes y para el miércoles ya no hacen nada… Entonces al principio se requiere energía, se requiere dedicación, se requiere estrategia, pero una vez superas esas primeras etapas, que pueden ser 21 días, pueden ser 60, pueden ser 90, puede ser una semana, depende del grado de emoción y recompensas que tú pongas en el proceso, que es eso en donde nosotros nos hacemos expertos, vas a lograr esa constancia, vas a lograr esa disciplina y la transformación física va a ser inevitable y te vas a sentir muy bien contigo misma por haberlo logrado y te vas a ver y sentir genial.
LR: ¿Qué mensajes tienes para las mujeres latinas que trabajan en el sector del real estate y buscan equilibrar sus vidas profesionales y personales?
DR: En este camino de asesorar mujeres top, he trabajado con varias de la industria del real estate, latinas, en Estados Unidos, y también aquí en Latinoamérica y me he dado cuenta de que hay dos tipos de mujeres en bienes raíces: una, la que quiere tener resultados económicos sin importar el precio, inclusive sacrificando su salud y su bienestar y lo dan todo por lograr esas metas, y eso yo lo admiro mucho, pero lo que no admiro es el descuido de esta parte del bienestar. Y hay otras -cada vez son más-, que están siendo mucho más conscientes, y que obviamente también salen a buscar esa productividad, esos resultados económicos, pero entienden que su bienestar y su cuerpo es su aliado para lograr esas metas. Al principio puede ser retador porque generalmente estamos acostumbrados, nos formaron en la parte de crecimiento personal a tener resultados, a trabajar muchas horas, a no descansar, a ser disciplinados, a escribir las metas y ejecutar, ejecutar, ejecutar, ejecutar, ejecutar, ejecutar, ejecutar, pero nadie nos dijo que había que afilar el hacha.
Esos mentores o esos autores que al principio te enseñan esa parte de acción masiva, no necesariamente te enseñan que para la acción masiva se requiere un cuerpo saludable y que en ese cuerpo obviamente hay una fuerza, una energía mental, pero también hay una energía biológica y tu biología en algún momento te va a pasar factura. Entonces el mejor consejo que les puedo dar chicas, mujeres poderosas, maravillosas, extraordinarias que cada día están saliendo a buscar sus metas es que salgan a buscarlas, pero desde el bienestar, con amor propio; dedíquense unos cuantos minutos a ustedes, entiendan que su cuerpo les va a dar energía para lograr esos resultados, su cuerpo les va a dar enfoque, creatividad, les va a dar empoderamiento, les va a dar confianza para lograr cada vez mejor esos resultados.
