¡Crea tu propio spa en casa y relájate sin salir de ella!

En un mundo donde el estrés y las responsabilidades del día a día pueden ser abrumadoras, crear un spa en casa es una forma maravillosa de relajarte, rejuvenecer tu mente y cuerpo, y disfrutar de un momento solo para ti. No necesitas gastar grandes cantidades de dinero ni mucho tiempo; con un poco de creatividad y planificación, puedes transformar tu hogar en un oasis de paz.

Para Claudia Lugo, la esteticista de los famosos en Colombia, “el mayor beneficio de tener un spa en casa es la posibilidad de relajarte y cuidar tu mente y tu cuerpo sin salir de tu hogar ni afectar tu presupuesto. Es un espacio que te permitirá desconectarte del estrés diario y mejorar la calidad de tu piel en un entorno cómodo, accesible y adaptado a tus preferencias”. De la mano de nuestra experta queremos ofrecerte algunas ideas para que logres este espacio personal en tu casa y puedas disfrutarlo cuando lo necesites, ahorrando tiempo y dinero.

1. Prepara el ambiente

Ten en cuenta que se trata de crear una especie de refugio de tranquilidad. Por eso el primer paso para un spa en casa es establecer la atmósfera adecuada que va a jugar un papel crucial en la experiencia relajante. “Aquí es supremamente importante la limpieza y el orden”, sentencia Claudia, añadiendo que “debemos eliminar cualquier tipo de desorden, para crear un espacio limpio y sereno”. 

• Iluminación tenue: para lograr este efecto lo mejor es usar velas o lámparas con luz cálida (amarilla). Las velas aromáticas son una excelente opción para añadir un toque sensorial.
• Aromaterapia: elige aceites esenciales como lavanda, eucalipto o manzanilla para promover la relajación. Puedes usar un difusor o simplemente unas gotas en un recipiente con agua caliente, para que el aroma se esparza por todo el espacio.
• Música relajante: crea tu propia playlist de sonidos naturales o música instrumental suave. Esto ayuda a desconectar del ruido exterior.

2. Prepara tus productos de spa

Lugo afirma que “no es necesario invertir en productos costosos. Muchas veces puedes crear tratamientos con ingredientes que ya tienes en tu casa. Podemos empezar preparando un exfoliante casero, mezclando azúcar morena con aceite de coco o miel”. Este tratamiento natural es ideal para eliminar células muertas y dejar la piel suave.

• Mascarillas faciales: el aguacate, el yogur y la miel son excelentes ingredientes para una mascarilla hidratante.
• Sales de baño: si tienes bañera, añade sales de baño y unas gotas de tu aceite esencial favorito para aliviar tensiones musculares.
• Toallas calientes: humedece toallas pequeñas y caliéntalas en el microondas por unos segundos. Luego colócalas en tu rostro o cuello para un efecto relajante.

3. Crea un ritual de belleza y relajación

No es complicado diseñar una rutina que te permita disfrutar al máximo tu experiencia de spa. Podemos dar un primer paso tomando una ducha caliente o tibia para abrir los poros y relajar los músculos.

• Limpieza facial profunda: lo más recomendable es usar un limpiador suave y luego aplicar la mascarilla casera que preparaste.
• Exfoliación corporal: prueba aplicando el exfoliante natural que te recomendamos más arriba, con movimientos circulares para mejorar la circulación.
• Hidratación intensiva: termina con una crema corporal o aceites naturales como el de almendra que es muy fácil de conseguir.
• Masaje relajante: si puedes, usa un rodillo facial o tus manos para masajear aquellas zonas donde sientas mayor tensión como el cuello, los hombros o las plantas de los pies.

4. Incorpora elementos extras para una experiencia única

“Puedes preparar una taza de té de manzanilla, menta o del sabor que te guste. Te la tomas después de ducharte, para proceder a masajearte con piedras calientes que te ayudaran a aliviar la tensión”, recomienda Claudia, recordando que “usar ropa cómoda es muy conveniente. Puedes ponerte una bata suave o ropa de algodón que te haga sentir bien”.

5. Dedica tiempo regularmente a tu rutina de spa

No necesitamos esperar una ocasión especial para disfrutar de un spa en casa. “Todo es cuestión de disciplina. Si establecemos una rutina semanal o mensual para cuidar de nosotras mismas estaremos creando valiosos momentos de autocuidado que no solo van a mejorar nuestro bienestar físico, sino que también son un recordatorio de que merecemos regalarnos ese tiempo”, concluye Claudia Lugo.

Transformar tu hogar en un spa no es un lujo ni tiene que ser costoso. Es una forma accesible de recargar energías y conectar contigo misma. Con estos consejos que te hemos dado de la mano de nuestra experta, estarás lista para disfrutar de un oasis personal sin tener que moverte de tu casa. ¡Crea tus propios rituales, dales un espacio semanal en tu rutina de belleza y cuida tu bienestar integral!