Respira, vende, brilla: ¡Tu salud mental también cierra negocios!

Como mujeres latinas triunfadoras en el mundo del real estate, nuestras lectoras deben saber lo que significa vivir a un ritmo acelerado: negociaciones, cierres, clientes exigentes… y todo bajo la premisa del éxito constante. Pero, ¿qué sucede con nuestra salud emocional cuando el estrés se acumula?

Un estudio de Baylor University describe que “los agentes inmobiliarios enfrentan la segunda tasa más alta de depresión clínicamente diagnosticada entre todas las profesiones, debido a la presión del ciclo del mercado, regulaciones cambiantes y los desafíos de las transacciones del día a día”.

Esto representa una llamada de atención: no podemos sacrificar nuestro bienestar en nombre del éxito.

¿Por qué las Latinas en real estate necesitan priorizar su salud?

Porque el stress tiene un componente adicional: el peso de romper estereotipos, ser pioneras en un mercado competitivo y, al mismo tiempo, cumplir con roles familiares. La doctora Jane L. Delgado, presidenta y CEO de la National Alliance for Hispanic Health, lo expresa con claridad cuando afirma que “La salud física y mental de las mujeres hispanas muchas veces se ve subordinada por su rol como cuidadoras, lo que puede afectar su bienestar integral”. Este mensaje lo publicó en entrevistas y artículos recientes relacionados con su trabajo en salud comunitaria.

Y es que el concepto de “familismo”, tan presente en nuestra cultura, impulsa a las latinas a cuidar de todos menos de ellas mismas. Y es aquí donde surge la pregunta… ¿y si empezamos a priorizarnos?

Estrategias para cultivar una salud mental sólida

1. Reconocer el estrés como señal, no como norma. “El estrés prolongado puede convertirse en agotamiento emocional y físico, algo de lo que muchos agentes inmobiliarios están advertidos”, dejó en claro Mariana Niro, portada de nuestra edición anterior y quien compartio con nosotros una historia de vida realmente asombrosa e inspiradora.

Pero hay formas de detener ese estrés:

• Micro descansos diarios, aunque sean 5 minutos para respirar o estirarte.

• Rutinas back-office: planear llamadas, citas y tareas administrativas en horarios designados.

• Delegar tareas que no sumen a tu rol principal: marketing, administración, contabilidad…

•  Crear redes de apoyo emocional. Hablar con colegas que comprenden tu ritmo puede marcar la diferencia. La doctora Carmen Inoa Vázquez, psicóloga clínica especializada en salud mental latina y profesora en NYU, recalca: “El apoyo culturalmente sensible, en nuestro idioma y con alguien que entienda nuestras raíces, es crucial para sanar y prevenir el burnout”.

Propuesta: formar un pequeño “círculo de agentes” que se reúna regularmente, para compartir logros, desafíos, consejos y también momentos de autocuidado.

•  Alimentarse bien para tener energía y claridad. La nutrición juega un rol fundamental en la estabilidad emocional. Tambra Raye Stevenson, líder en nutrición y fundadora de WANDA, comenta: “Una alimentación consciente y basada en cultura puede transformar la salud de la mujer —incluyendo su bienestar mental— y empoderarla para liderar con auténtica fortaleza”.

Por supuesto, no debemos olvidar consumir alimentos frescos, balancear carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables, evitando excesos de ultra procesados, ya que todo esto impacta positivamente en tu energía y tu humor.

Incorporando hábitos de cuidado en el día a día

Éxito y equilibrio pueden ir de la mano

Nuestra comunidad de Latinas Reales no solo busca el éxito económico, también aspira a un éxito integral. Imagínate a una agente que, tras adoptar estos hábitos, mejora su productividad, duerme mejor y acelera su crecimiento profesional, sin tener que sacrificar su salud.

Llamado final

Queridas lectoras, es hora de darle la vuelta a la narrativa: darse permiso para descansar no es retroceder, es reagruparse. La salud mental no es opcional, es la base del éxito sostenible como líderes en real estate.

Con las estrategias propuestas, estarás construyendo una carrera que no solo trasciende, sino que también te sostiene a ti y a tu entorno familiar. Nuestra misión es potenciar a mujeres latinas ambiciosas en real estate, proveyéndoles contenido con el que no solo conquisten objetivos, sino también vivan con plenitud y bienestar. ¡Te acompañamos en ese camino!